Свободное сочетание курицы, артишоков и оливок в сливочном соусе Бекемел - брак, заключенный на небесах!
Ингредиенты
2 половинки без костей, куриные грудки - разрезать на 1 дюймовые кубики
1 (8 унций) Can Artichoke Hearts в воде, дренированные
8 свежих грибов, нарезанный
(6 унций) может черный оливки, дренированные и нарезанные
1 ущипная паприка
1 столовая ложка оливкового масла
10 унций паста пенне
2 чашки домашнего соуса Behamel
Пошаговый рецепт
Готовьте макароны в большой кастрюле с кипящей водой. Осушать.
Нагрейте оливковое масло на сковороде на среднем огне. Обжарить кусочки курицы, пока курица не станет коричневым от светло-золотого цвета.
Добавить в кастрюлю сердца артишока, оливки и грибы; Тепло около 90 секунд. Поверните огонь до минимума, добавьте приготовленную пасту в кастрюлю и нагревайте до тепла.
Добавьте теплый соус Bechamel в кастрюлю и бросьте ингредиенты от 3 до 4 раза. Подавать со свежепримененным черным перцем и свежим сыром пармезан по вкусу. При желании посыпать паприку из -за пищи для цвета.
Пищевая ценность (на порцию)
| 599 | Калории |
| 23г | Жиры |
| 71г | Углеводы |
| 31г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 599 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 23г | 29% |
| Насыщенный жир 5г | 27% |
| Холестерин 49 мг | 16% |
| Натрий 847 мг | 37% |
| Общее углевод 71 г | 26% |
| Диетическое волокно 6г | 21% |
| Всего сахар 8 г | |
| Белок 31г | |
| Витамин С 10 мг | 51% |
| Кальций 181 мг | 14% |
| Железо 4 мг | 23% |
| Калий 577 мг | 12% |
Вам может понравиться
Этот рецепт свиной отбивной с яблоками и луком является довольно распространенным осенним блюдом в Индиане. Это всегда напоминает мне о местных фестивалях урожая. Багровый и золотой листья под ногой...
Это действительно лучшая лазанья в мире! Мне нравится этот рецепт, но я всегда ищу способы убрать жир, когда я готовлю. Я заменил худой молотую индейку и колбасу индейки на мясо. Я также использовал...
Этот копченый рецепт свинины - правильный способ курить свиное плечо с профессиональными результатами - от рассола сидра и сахара до восторженных отзывов, которые вы получите. Дым является ключом к...
Рецепт классического подливки моей мамы был семейным любимым дополнением к каждому Дню благодарения и рождественскому ужину более 50 лет. Глоты добавляют богатый, мясистый аромат и нарезанные яйца с...
Мягкие и соленые фрикадельки с индейкой, отлично подходят для быстрого ужина или толпы. Это быстро и отлично замораживает. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 30...