Это ооочень просто, а вкус замечательный! Моим мужьям дядя дал нам этот рецепт несколько лет назад, это основной продукт в нашем доме! Отлично с макаронами или рисом!
Ингредиенты
1 стакан апельсинового сока
чашка соевого соуса
2 столовые ложки нарезаны свежие розмари
3 чайные ложки измельченного чеснока
2 (3/4 фунта) Целая свиная вырезка
соль и свежевымочный черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Сделайте апельсиновый маринад, взбивая апельсиновый сок, соевый соус, розмарин и чеснок. Вылейте на свиную вырезку и мариновать в течение как минимум одного часа, желательно на ночь.
Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту (205 градусов C). Слейте свинину, оставляя маринад и поместите на противень. Добавить соль и перец по вкусу. Жарить около 20 минут, пока внутренняя температура не достигла 145 градусов по Фаренгейту (63 градуса C).
Тем временем, напрягайте зарезервированный маринад и доведите до кипения в небольшой кастрюле. Подавать это как соус для мяса.
Пищевая ценность (на порцию)
| 190 | Калории |
| 4г | Жиры |
| 9г | Углеводы |
| 28г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 190 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 4г | 5% |
| Насыщенный жир 1г | 7% |
| Холестерин 73 мг | 24% |
| Натрий 1261 мг | 55% |
| Общее углеводы 9г | 3% |
| Диетическое волокно 1г | 2% |
| Всего сахара 6 г | |
| Белок 28г | |
| Витамин С 32 мг | 159% |
| Кальций 23 мг | 2% |
| Железное 2 мг | 10% |
| Калий 601 мг | 13% |
Вам может понравиться
Мы сделали это прошлой ночью, и это было восхитительно. Если вам это нравится, добавьте еще немного тепла при приготовлении овощей. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 50 минут Общее...
Этот рецепт такой простой и быстрый. И довольно вкусно! Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 1 (10,75 унции) может конденсировать сыр -суп с сыром чеддер Чашка нарезанного лука свежемолотый черный...
Простая сладкая и кислая топпинг для сладкой и кислой свинины. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 4 часа Общее время: 4 часа 5 минут Порции: 4 Ингредиенты 4 свиные отбивные чашка...
Ужин не должен занимать вечно-приведите его с этим быстрым и вкусным рецептом Scampi Scampi. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 20 минут Порции: 2 Урожай: 2 порции...
Спорики из свинины подрумяняются, затем жареные в богатом красном соусе, пока вилка нежна. Легкий рецепт, который дает вкусные результаты. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 2 часа...