Эта кима была любимой семейной едой, когда я рос. Это быстро и легко. Подавать на кровати риса.
Ингредиенты
3 столовые ложки масла
1 стакан нарезанного лука
1 гвоздичный чеснок, измельченный
1 фунт говяжий фарш
2 средних помидоров, нарезанные
1 стакан замороженного гороха
1 столовая ложка порошка карри масала
1 чайные ложки соли
1 чайная ложка паприка
чайная ложка чили порошка
1 ущипнуть черный перец
чашка разлома кокоса, или по вкусу
Пошаговый рецепт
Растопить масло в сковороде на среднем огне. Добавить лук и чеснок; Готовьте и перемешайте, пока лук не станет прозрачным, от 3 до 5 минут. Добавить говядину; Готовьте до рассылки и больше не розового, от 5 до 10 минут. Слейте лишний жир.
Размешайте помидоры, горох, порошок карри, соль, паприку, порошок чили и перец в говяжье смесь; Готовьте до утолщения, около 20 минут. Украсить кокосовым орехом.
Пищевая ценность (на порцию)
| 420 | Калории |
| 31г | Жиры |
| 15г | Углеводы |
| 23г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 420 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 31 г | 39% |
| Насыщенный жир 16 г | 79% |
| Холестерин 93 мг | 31% |
| Натрий 1053 мг | 46% |
| Общее углевод 15 г | 5% |
| Диетическое волокно 5г | 18% |
| Всего сахара 6 г | |
| Белок 23г | |
| Витамин С 19 мг | 94% |
| Кальций 49 мг | 4% |
| Железо 4 мг | 21% |
| Калий 580 мг | 12% |
Вам может понравиться
Вдохновленный фильмом «Эльф», эта карбонара поможет вашим детям почувствовать дух Северного полюса! Вы в основном принимаете бекон с кленовым сиропом и используете его для соуса карбонара. Супер...
Кремовая комфортная еда! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 45 минут Общее время: 1 час Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 1 (16 унций) упаковка макароны локтя 1 (16 унций) Пакет...
Мой вариант на комбинации майонеза или курицы йогурта. Влажные, вкусные греческие куриные грудки йогурта, которые идут с любым гарниром. Легкий ужин в неделю. Время подготовки: 5 минут Время...
Быстрый, легкий, сладкий вкусный соус, который можно использовать для всего от спагетти до лазанья. Подавать сразу или заморозить. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 35 минут Общее...
Это лучший праздничный салат, вниз. Отличный полезный здоровый вкус! Отлично подходит для фейерверков, пикников или семейного ужина. Добавьте намек на любовь и наслаждайтесь! Время подготовки: 10...