Салат Romaine и апельсиновые кусочки брошены с легким медам -винегретом.
Ингредиенты
чашка красного вина уксус
Чашка растительного масла
1 столовая ложка меда
чайная ложка соли
чайная ложка земля черного перца
чашка нарезанный зеленый лук
1 большая голова салата романа, разорванная в кусочки размера укуса
3 апельсина, очищенные и тонко нарезанные
Пошаговый рецепт
В небольшом контейнере с плотной крышкой смешайте уксус, масло, мед, соль, перец и зеленый лук. Закройте крышку и энергично встряхните, чтобы смешать.
Поместите салат Ромейн в большую подачу. Посыпать заправкой и перемешать, чтобы покрыть. Добавьте оранжевые ломтики и аккуратно перемешайте. Служить немедленно.
Пищевая ценность (на порцию)
| 217 | Калории |
| 21 г | Жиры |
| 9г | Углеводы |
| 1г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 217 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 21г | 26% |
| Насыщенный жир 3г | 16% |
| Натрий 150 мг | 7% |
| Общее углеводы 9г | 3% |
| Диетическое волокно 2г | 7% |
| Всего сахара 6 г | |
| Белок 1г | |
| Витамин С 31 мг | 155% |
| Кальций 33 мг | 3% |
| Железный 1 мг | 3% |
| Калий 199 мг | 4% |
Вам может понравиться
Поскольку многие из итальянских рецептов сэндвичей с итальянской шлифовальной машиной призваны кормить толпу, я соединил ее с двумя бутербродами. Вкус - все там и одинаково восхититель на следующий...
Нежные кусочки куриной грудки готовится вместе с луком, цуккини, грибами, сладким перцем и соусом песто для ароматной бутерброды, которая удовлетворит голодную толпу. Время подготовки: 30 минут Время...
Мизуна обычно используется в японских салатах. В этом рецепте я попытался использовать его в бутерброде, и все прошло хорошо. Это было бы хорошей заменой салата. Время подготовки: 15 минут Время...
Этот суп легко приготовить. Спарига сама по себе имеет сильный аромат, поэтому я решил добавить несколько листьев мяты и лимона, чтобы придать ему удивительно свежий аромат! Время подготовки: 15...
Этот салат из рукколы с грецкими орехами сладкий, хрустящий и отлично подходит для весны и лета. Я настоятельно рекомендую носить фартук при разрезании свеклы. Время подготовки: 10 минут Время...