Это здоровый рецепт оранжевого ореха. Миндальное молоко заменяет традиционное растительное масло, а коричневая комбинация сахара заменяет белый сахар. Попробуйте превзойти его маленьким арахисовым маслом для утреннего угощения.
Ингредиенты
1 стакан универсальной муки
1 чашки цельной пшеничной муки
Чашка земляного льняного семени
1 чайная ложка пищевой соды
чайная ложка соли
1 стакан апельсинового сока
2 яичные белки
чашка миндального молока
3 столовые ложки коричневого сахара
2 столовые ложки мед
чашка нарезанных грецких орехов
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 375 градусов по Фаренгейту (190 градусов C). Смажьте 12 чашек для кексов или линии с помощью бумажных кексов.
Смешайте универсальную муку, цельнозерновую муку, льняное семя, пищевую соду и соль в маленькой миске.
Взбейте апельсиновый сок, яичные белки, миндальное молоко, коричневый сахар и мед вместе в большой миске до однородного состояния. Размешайте смесь муки в смесь апельсинового сока, пока сухие ингредиенты не станут полностью увлажненными. Сложите грецкие орехи через тесто. Выложите тесто в приготовленные чашки для кексов.
Выпекать в предварительно разогретой духовке до слегка подрумянитесь, и зубочистка, вставленная в центр кекса, выйдет чистой, 15-20 минут. Охладите в кастрюлях 10 минут, прежде чем удалить, чтобы полностью остыть на решетке.
Пищевая ценность (на порцию)
| 162 | Калории |
| 5г | Жиры |
| 27г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 162 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 5 г | 6% |
| Насыщенный жир 0г | 2% |
| Натрий 218 мг | 9% |
| Общее углеводы 27 г | 10% |
| Диетическое волокно 3г | 10% |
| Всего сахар 8 г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 10 мг | 52% |
| Кальций 28 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 164 мг | 3% |
Вам может понравиться
Метод изготовления этих лепешек очень прост, но может быть немного страшным для начинающего пекаря, так как тесто начинается в такой грубой форме. Если вы можете бороться с этим вместе на столе...
Как приготовить пасту заранее. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 15 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 8 унций сухая паста 3 столовые ложки оливкового...
Запеченные шоколадные пончики. Вы можете добавить несколько шоколадных чипсов в пончики перед выпечкой, при желании. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 10 минут Дополнительное время: 5...
Осенью желудочный сквош обжарен с теплыми специями, маслом и коричневым сахаром. Отделано со свежим базиликом и хвостами раков Луизианы. Время подготовки: 40 минут Время приготовления: 2 часа 20...
Это ароматные угощения с курицей и сыром чеддер для лучшего друга. Дайте пакет угощения любимой собаке. Включите резак и копию рецепта. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 35 минут Общее...