Это здоровый рецепт оранжевого ореха. Миндальное молоко заменяет традиционное растительное масло, а коричневая комбинация сахара заменяет белый сахар. Попробуйте превзойти его маленьким арахисовым маслом для утреннего угощения.
Ингредиенты
1 стакан универсальной муки
1 чашки цельной пшеничной муки
Чашка земляного льняного семени
1 чайная ложка пищевой соды
чайная ложка соли
1 стакан апельсинового сока
2 яичные белки
чашка миндального молока
3 столовые ложки коричневого сахара
2 столовые ложки мед
чашка нарезанных грецких орехов
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 375 градусов по Фаренгейту (190 градусов C). Смажьте 12 чашек для кексов или линии с помощью бумажных кексов.
Смешайте универсальную муку, цельнозерновую муку, льняное семя, пищевую соду и соль в маленькой миске.
Взбейте апельсиновый сок, яичные белки, миндальное молоко, коричневый сахар и мед вместе в большой миске до однородного состояния. Размешайте смесь муки в смесь апельсинового сока, пока сухие ингредиенты не станут полностью увлажненными. Сложите грецкие орехи через тесто. Выложите тесто в приготовленные чашки для кексов.
Выпекать в предварительно разогретой духовке до слегка подрумянитесь, и зубочистка, вставленная в центр кекса, выйдет чистой, 15-20 минут. Охладите в кастрюлях 10 минут, прежде чем удалить, чтобы полностью остыть на решетке.
Пищевая ценность (на порцию)
| 162 | Калории |
| 5г | Жиры |
| 27г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 162 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 5 г | 6% |
| Насыщенный жир 0г | 2% |
| Натрий 218 мг | 9% |
| Общее углеводы 27 г | 10% |
| Диетическое волокно 3г | 10% |
| Всего сахар 8 г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 10 мг | 52% |
| Кальций 28 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 164 мг | 3% |
Вам может понравиться
Играйте с ингредиентами, чтобы развить заправку, которая соответствует вашим вкусам. Вы можете использовать от 1 до 2 столовых ложек кетчупа или заменить удовольствие на нарезанное рассол укропа...
Моя мама создала этот соус с тех пор, как я родился. Вся моя семья и все мои друзья любят это. Мне это нравится, потому что он сладкий и отличается от всех других пряных и терпких соусов. Время...
Этот рецепт веганского пепперони создает пряные, плотные кусочки пепперони, которые идеально подходят для пиццы или для закуски. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 1 час 30 минут...
Все великие ароматы французского тоста в веселом, чтобы есть безделушку! Порции: 12 Урожай: 12 пузырей Ингредиенты 1 (9,6 унции) Коробка предварительно приготовленная кленовая свиная колбасовые...
Сладкие персики и хрустящие орехи пекан добавляют изюминку к этому фаворитному чайному времени. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 35 минут Порции: 8 Урожай: 8...