Подготовитесь к рабочей неделе с куриным салатом для масона-простой способ сэкономить на углеводах и наличных.
Ингредиенты
6 унций Дитц Уотсон Оригинал Оригинал Обжаренная куриная грудь, нарезанная кубиками
Чашка греческого йогурта
красный лук, нарезанный кубиками
1 сельдерей Stalk, нарезанный кубиками
1 зеленое яблоко, нарезанное
Кубок сушеная клюква
1 стакан весенней смеси зелени
чашка орехи пекан
столовая ложка свежевыжатого лимонного сока
Пошаговый рецепт
В маленькой миске смешайте оригиналы жареные куриные грудки, греческий йогурт, красный лук, сельдерей и лимонный сок.
Разделите куриную смесь, весеннюю смесь, клюкву, яблоки и орехи пекан пополам.
Чтобы собрать, начните с размещения куриной и заправки в нижнюю часть 2 банок.
Затем добавьте салат, затем закончите, наполняя клюкву и орехи пекан и подтягивая крышки.
После того, как он будет готов к употреблению, пустую банку в миску, перемешайте и наслаждайтесь!
Пищевая ценность (на порцию)
| 200 | Калории |
| 11г | Жиры |
| 26 г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 200 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 11 г | 14% |
| Насыщенный жир 2г | 8% |
| Холестерин 4 мг | 1% |
| Натрий 41 мг | 2% |
| Общее углевод 26 г | 9% |
| Диетическое волокно 5г | 16% |
| Всего сахара 19 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 10 мг | 51% |
| Кальций 39 мг | 3% |
| Железный 1 мг | 5% |
| Калий 292 мг | 6% |
Вам может понравиться
В этом рецепте говядины используется относительно быстрый метод. В то время как вы можете найти много ремесленных брендов, сделать домашнюю говядину - это весело, легко и все в моде! Попросите вас...
Это гораздо больше, чем картофельный салат. Это красочное блюдо для картофеля, которое дополняет практически любое закуски. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 1 час 10 минут Общее...
Этот рецепт супа из сыра Velveeta Broccoli - настоящая сделка. Ущипнуть себя. Ты не мечтаешь. Этот толстый сливочный суп из брокколи чеддер готов менее чем за 30 минут. Время подготовки: 10 минут...
Свежая мята, темная зелень, огурец и вкусная смесь лимона и оливкового масла делают этот удивительно прохладный и освежающий салат, который я нахожу идеальным для любого времени. Время подготовки...
Эти вкусные шоколадные печенья практически без лаковки. Независимо от того, что вы делаете с этим, они всегда, кажется, получаются. Даже моя десятилетняя дочь может сделать их, и они все еще...