Я выставляю это в духовку, когда я занят, делая что-нибудь еще, чтобы пойти с этим, например, жаркое или курица.
Ингредиенты
4 стакана воды
1 столовая ложка оливкового масла
чайная ложка соли
3 стакана сыграли коричневый рис
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 375 градусов по Фаренгейту (190 градусов C).
Доведите воду и оливковое масло до кипения в покрытой кастрюле; Добавьте соль. Поместите рис в 9x13-дюймовый блюдо для выпечки. Вылейте воду на рис; Плотно накройте блюдо с двойным слоем алюминиевой фольги.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока вода не будет поглощена, около 1 часа.
Выньте рис из духовки, раскрыть и пух с вилкой. Накрыть бумажными полотенцами, пока пара не впитается, около 5 минут. Раскрыть и немного остыть, еще примерно на 5 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 121 | Калории |
| 2г | Жиры |
| 24г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 18 | |
| Калории 121 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 2г | 2% |
| Насыщенный жир 0г | 2% |
| Натрий 68 мг | 3% |
| Общее углевод 24 г | 9% |
| Диетическое волокно 1г | 4% |
| Всего сахара 0 г | |
| Белок 2г | |
| Кальций 12 мг | 1% |
| Железный 1 мг | 3% |
| Калий 86 мг | 2% |
Вам может понравиться
Этот рецепт ковбойских бобов доставляет сытное блюдо из бобов, говяжий фарш и бекон в сладком и остром соусе. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 3 часа 10 минут Общее время: 3 часа 20...
Традиционное ирландское картофельное блюдо, идеальное с жарким или курицей! Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 50 минут Порции: 12 Урожай: 12 порций Ингредиенты 5...
Этот рецепт является отличным дополнением к жарению говядины или на жареного стейка. Это легко, быстро и может быть готово за то, что он требует стейка, чтобы быть на гриле, если это необходимо. Мы...
Свеже приготовленные бобы с беконом, ветчиной, помидорами и мексиканским пивом. Рецепт предоставлена моему хорошему другу Пепе из Текилы, Джалиско. Время подготовки: 20 минут Время приготовления...
Эти бальзамические жареные морковь острые и сладкие с отличным вкусом. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 40 минут Порции: 2 Ингредиенты 1 (8 унций) упаковка...