Замечательная запеченная курица с минимальным беспорядком, чтобы сделать для легкой уборки. Моя дочь говорит, что это ее любимая курица Терияки! Может быть легко адаптирован к вашим вкусам, а также может быть сделано на плите, если вы предпочитаете. Подавать над рисом.
Ингредиенты
2 столовые ложки кукурузного крахмала
2 столовые ложки воды
1 стакана соевого соуса с низким уровнем сидиума
чашка белого сахара
Кубка Мирин (японское сладкое вино)
4 чайные ложки тертый свежий имбирь
3 гвоздика чеснока, рубка
чайная ложка красного перца хлопья
4 половинки без костей, куриные грудки
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C).
Взбейте кукурузный крахмал и вода в маленькую миску до растворения; Отложить в сторону. Смешайте соевый соус, сахар, мирин, имбирь, чеснок и красный перец хлопья вместе в кастрюле на среднем огне, пока смесь не начнет кипеть. Медленно взбейте в смесь кукурузного крахмала. Довести до кипения; Уменьшите огонь до среднего уровня и варите, пока не загустеет, часто помешивая, около 10 минут.
Цыпленок сухой с бумажными полотенцами; Расставьте в выпечку. Вылейте соус на куриные грудки, покрывая все стороны.
-
Выпекать куриные грудки в предварительно разогретой духовке, пока в центре больше не розовые, а соки не прочли, от 25 до 30 минут. Термометр с мгновенным читателем, вставленный в центр, должен считать не менее 165 градусов по Фаренгейту (75 градусов C).
Tonyloveskalbi
Пищевая ценность (на порцию)
| 315 | Калории |
| 3г | Жиры |
| 40 г | Углеводы |
| 28г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 315 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 3г | 4% |
| Насыщенный жир 1г | 4% |
| Холестерин 67 мг | 22% |
| Натрий 2185 мг | 95% |
| Общее углевод 40 г | 15% |
| Диетическое волокно 1г | 3% |
| Всего сахара 31 г | |
| Белок 28г | |
| Витамин С 1 мг | 5% |
| Кальций 29 мг | 2% |
| Железное 2 мг | 12% |
| Калий 338 мг | 7% |
Вам может понравиться
Запеченная поясница свиная отбивные с азиатским цитрусовым. Маринад сгустится в духовке, создавая толстую глазурь для мяса. Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты Кубок соуса терияки чашка...
Запеченные помидоры лопнут и придают этому соусу потрясающий вкус, и не говоря уже о том, что это один из самых простых рецептов, которые вы когда -либо делали. Время подготовки: 10 минут Время...
Этот рецепт Бурека имеет восточную европейскую по происхождению. Моя мама из Боснии и сделала это для меня, пока я рос - вся моя семья всегда с нетерпением ждала этого. Подавать с йогуртом в...
Мы с мужем посещали ливанский ресторан в округе Колумбия и любили их блюдо под названием «Луби Бел Зейт». Когда мы уехали, мы жаждали этого блюда, поэтому я попытался воссоздать его и придумал...
Currywurst - популярный «фаст -фуд» в Берлине, Германия. Это быстро и просто, и всем это нравится! Если вы спешите, вы можете заменить кетчуп на соус или использовать свой собственный рецепт. Время...