Этот рецепт был подан на обеденном обеденном ланче в нашей школе и был большим хитом!
Ингредиенты
6 без костей, куриные грудки
1 (1 унция) упаковка сыра и чеснока сухой заправки для салата
2 столовые ложки универсальной муки
чайная ложка соли
чашка масла
1 столовая ложка лимонного сока
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
Поместите курицу в слегка смазанную смазанную блюдо 9х13 дюйма. В небольшой миске смешайте сухую салатную заправку, муку, соль, масло или маргарин и лимонный сок. Смешайте вместе, затем почистите смесь равномерно поверх куриных грудков. Выпекать в предварительно разогретой духовке в течение 60 минут или до готовности.
Пищевая ценность (на порцию)
| 219 | Калории |
| 9г | Жиры |
| 5г | Углеводы |
| 28г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 219 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 9г | 12% |
| Насыщенный жир 5г | 27% |
| Холестерин 89 мг | 30% |
| Натрий 998 мг | 43% |
| Общий углевод 5г | 2% |
| Диетическое волокно 0g | 0% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 28г | |
| Витамин С 3 мг | 13% |
| Кальций 16 мг | 1% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 309 мг | 7% |
Вам может понравиться
Обжаренная зеленая совокупность сладкая и острая с медовой и бальзамической уксусной заправкой. Это вкусное и питательное вегетарианское гарнир или салат. Время подготовки: 10 минут Время...
Если вы любите соленые огурцы, вам это понравится. Куриные бедра подрумяняются и приготовлены с картофелем, морковью, солеными огурцами и черными оливками. Звучит страшно, я знаю, но поверьте мне...
Боковые блюда не становятся легче, чем это. Спарика встречается с жарой и сладкой, а также на столе за считанные минуты. При желании укрась с поджаренными семенами кунжута и нарезанным зеленым луком...
Запеченные в духовке жареные куриные стейки! Очень простой и утешительный осенний или зимний стейк и соус блюдо. Подавать с рисом, диким рисом, пюре с картофелем или лапшой. Отлично на печенье. ...
Это отличное и легкое блюдо, чтобы приготовить хороший воскресный ужин (или в любое время). Это семейный фаворит! Подавать с брошенным зеленым салатом. Время подготовки: 10 минут Время...