Увеличьте аромат уже вкусной моркови, обтягивая их в духовку. Пекан -топпинг Panko является необязательным.
Ингредиенты
фунт моркови, очищен и нарезанный на 3-дюймовые кусочки
1 столовая ложка оливкового масла
1 чайная ложка итальянской приправы
чашка нарезанных орехов ореха
чашка панко хлебные крошки
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 425 градусов по Фаренгейту (220 градусов C).
Бросьте морковь с оливковым маслом и итальянской приправой в миске и разбросайте на противне.
Жарить в предварительно разогретой духовке в течение 15 минут. Посыпать пекан и панко и продолжайте жарить до золотистого цвета, еще около 5 минут. Служить немедленно.
Пищевая ценность (на порцию)
| 237 | Калории |
| 17г | Жиры |
| 23г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 237 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 17 г | 22% |
| Насыщенный жир 2г | 10% |
| Натрий 145 мг | 6% |
| Общий углевод 23г | 8% |
| Диетическое волокно 5г | 17% |
| Всего сахара 6 г | |
| Белок 4г | |
| Витамин С 7 мг | 36% |
| Кальций 59 мг | 5% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 432 мг | 9% |
Вам может понравиться
Это блюдо довольно легко приготовить, но оно элегантно, вкусно и очень питательно! Вы можете захотеть более или менее салат с ним. Он может быть подан с квиноа в качестве стороны для некоторого вкуса...
Mac и сырный пирог - это основной продукт всех хороших южных семейных ужинов, церковных ужинов и социальных сетей. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 50 минут...
Это быстрое, сытное блюдо, которое семья обязательно полюбит! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 45 минут Порции: 10 Урожай: 5 чашек Ингредиенты 2 фунта говяжьего...
Дешевый и простой способ получить этот вкус суши, которого вы жаждали! Заготовитесь заранее, чтобы вы могли просто вытащить его из холодильника! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 25...
