Эти жареные на духовку куриные грудки наполнены смесью авокадо и бекона, а затем чистка песто, чтобы удерживать слой панировочных крошек. Приготовьтесь к мясистым сокам и хрустящей вкусности!
Ингредиенты
спрей для приготовления оливкового масла
2 больших куриных груди
1 ущипнуть соль и свежевымочный черный перец по вкусу
большой авокадо, мелко нарезанный
2 ломтика приготовленного бекона, нарезанные кубиками
Чашка панкно
Сыр с измельченным моцареллой
3 столовые ложки оливкового масла
2 столовые ложки песто
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 450 градусов по Фаренгейту (230 градусов C). Слегка разбрызгивает дно и боковые стороны средней печи с оливковым маслом.
Используя острый нож, осторожно нарежьте в сторону каждой куриной грудки, чтобы сформировать карман, но не нарезайте до конца. Приправьте внутренности и набросы солью и перцем.
В небольшой миске смешайте нарезанный кубиками авокадо и бекон. Разделите смесь пополам и заполните каждую куриную грудку. Используйте зубочистки, чтобы закрепить карманы и поместить в противень.
Смешайте панко, сыр моцарелла и оливковое масло в маленькой миске. Смажьте 1 столовую ложку песто поверх каждой груди. Покройте каждую грудь смесью Panko, прижимая в песто, чтобы смеси прилипали.
Жарить в предварительно разогретой духовке, пока курица больше не станет розовой в центре, а соки прочтятся, от 20 до 25 минут. Термометр с мгновенным читателем, вставленный в центр, должен считать не менее 165 градусов по Фаренгейту (74 градуса C).
Пищевая ценность (на порцию)
| 827 | Калории |
| 54г | Жиры |
| 27г | Углеводы |
| 66 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 827 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 54 г | 69% |
| Насыщенный жир 13г | 63% |
| Холестерин 166 мг | 55% |
| Натрий 898 мг | 39% |
| Общее углеводы 27 г | 10% |
| Диетическое волокно 5г | 19% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 66г | |
| Витамин С 8 мг | 41% |
| Кальций 364 мг | 28% |
| Железный 3 мг | 16% |
| Калий 871 мг | 19% |
Вам может понравиться
Я придумал этот рецепт сыра на гриле моцареллой для моей племянницы. Я объединил бутерброды с сыром на гриле с чесночным хлебом. Это вкусно, быстро и идеальная закуска для друзей, семьи и неожиданных...
Это старое южное блюдо, которое полезно для праздничных собраний и семейных встреч. Мне нравится этот рецепт, потому что в нем есть такие замечательные ароматы, и я подавал его с жареной курицей и...
Этот картофель вегетарианской фарши из -за отличного гарнира, который идет с любым ужином. Или, служите им сами! Если вам нравится картофель, вам это понравится. Время подготовки: 10 минут Время...
Бросьте свежие овощи Summer's в кастрюлю и тушате их для борьбы с антиоксидантом, юго-западным ароматом. Черные бобы также обладают активностью клетчатки, фолиевой кислоты и уровня холестерина. ...
Это восхитительный закусок - легко сделать и достаточно элегантный для обеда !!! Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 55 минут Общее время: 1 час 25 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций...