Традиция канун Рождества. Очень хорошо с отличным хлебом, печеньем или кукурузным хлебом. Еще лучше, как остатки, так как ароматы с каждым днем смешаются больше!
Ингредиенты
3 фунта извещаний, или больше по желанию
Голова чеснока, неочищенные
3 стебля сельдерея
2 морковь
1 средний лук
6 стаканов воды или по мере необходимости
1 (32 жидкая унция) говяжий бульон контейнера
3 маленькая репа, очищенная и нарезанная кубиками
1 (10 унций) упаковка замороженная нарезанная бамия
1 (10 унций) упаковка замороженная маленькая кукуруза Niblet
соль и молотый черный перец по вкусу
1 приборный горячий соус, или по вкусу (необязательно)
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 425 градусов по Фаренгейту (220 градусов C).
Поместите изделки и чесночные гобли в большую сковороду.
Жарить в предварительно разогретой духовке в течение 30 минут.
Перевести изделия в большой суповой горшок. Очистить жареный чеснок и поместить в кухонный комбайн с сельдереем, морковью и луком. Процесс, пока не будет мелко нарезать; Перевести в кастрюлю с бычьями. Добавьте воду, чтобы покрыть кости. Довести до кипения; Уменьшите огонь и варите на медленном состоянии в течение 2 часов.
Удалите бытовые хвосты и отложите в сторону остыть. Добавить бульон в кастрюлю. Добавить репу. Варить до тех пор, пока он едва нежь, около 10 минут. Добавить бамию и кукурузу. Варить до готовности, еще около 10 минут.
Выберите мясо из костей быка и нарезать. Добавить мясо в суп. Приправить солью и перцем. Добавьте горячий соус при желании.
Советы по рецептам
Сделав бульон и сняв извещание, бульон можно охладить в течение ночи. Это позволяет жиру затвердеть и может быть снят, чтобы уменьшить количество в супе.
Попробуйте разные овощи в супе, в том числе банку с нарезанными кубиками помидоров, нарезанный кубиками картофель, рутабаги, пастернак, бобы лимы или измельченная капуста.
Это также можно сделать в медленной плите.
Пищевая ценность (на порцию)
| 274 | Калории |
| 12г | Жиры |
| 14г | Углеводы |
| 29г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 274 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 12 г | 16% |
| Насыщенный жир 5г | 25% |
| Холестерин 94 мг | 31% |
| Натрий 602 мг | 26% |
| Общее углевод 14 г | 5% |
| Диетическое волокно 2г | 9% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 29г | |
| Витамин С 11 мг | 56% |
| Кальций 57 мг | 4% |
| Железо 4 мг | 21% |
| Калий 464 мг | 10% |
Вам может понравиться
Сочный, влажный, простой в создании курицы. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 55 минут Порции: 6 Урожай: 6 куриных бедер Ингредиенты 3 столовые ложки масла 1...
Восхитительная пикантная и сладкая начинка, которая отлично сочетается с ветчиной или птицей. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час 15 минут Общее время: 1 час 30 минут Порции: 8...
Это настоящая сделка, подлинный рецепт для мясного соуса. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 3 часа Общее время: 3 часа 10 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты чашка оливкового...
Этот рецепт принимает зачастую скучную рыбу и превращает ее в то, что вам будет приятно добраться в ресторане. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 25 минут Порции...
Бросьте свежие овощи Summer's в кастрюлю и тушате их для борьбы с антиоксидантом, юго-западным ароматом. Черные бобы также обладают активностью клетчатки, фолиевой кислоты и уровня холестерина. ...