Отличный способ добавить здоровый жир и глазурь на десерт. Для более толстой глазури, охладите в холодильнике.
Ингредиенты
2 авокадо, очищенные и ямы
чашка какао -порошка
чашка мед
2 столовые ложки кокосового масла
1 чайная ложка ванильного экстракта
чайная ложка соли
Пошаговый рецепт
Смешайте авокадо, какао -порошок, мед, кокосовое масло, ванильный экстракт и соли вместе в кухонном комбайне до однородного состояния.
Пищевая ценность (на порцию)
| 151 | Калории |
| 9г | Жиры |
| 20 г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 10 | |
| Калории 151 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 9г | 12% |
| Насыщенный жир 4г | 19% |
| Натрий 121 мг | 5% |
| Общий углевод 20 г | 7% |
| Диетическое волокно 4г | 15% |
| Всего сахара 14 г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 4 мг | 21% |
| Кальций 12 мг | 1% |
| Железный 1 мг | 5% |
| Калий 270 мг | 6% |
Вам может понравиться
Нежные пивные куски и свежие овощи помогают создать сливочную еду, которой может насладиться вся семья! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 35 минут Порции: 4...
Я делал это желе на кофе годами и не видел рецептов для него. Если вы любите кофе, вам, вероятно, понравится это. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 30 минут Дополнительное время: 12...
Это вкусный и удовлетворительный пюре из супа, который делает лучшее из скромных продуктов, которые могут предложить рынки зимних фермеров. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 45 минут...
Этот хлеб - семейный фаворит. Он очень влажный, хорошо замораживает и делает отличное дополнение к школьным обедам с арахисовым маслом, разбросанным на ломтике. Время подготовки: 15 минут Время...
У меня всегда есть остаток клюквенного соуса после Дня благодарения, поэтому я создал этот рецепт, который очень влажный и вкусный. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час...