Палео -капусты. Я разделяю это на две партии. Мой муж любит чеснок, мне нравится без чеснока.
Ингредиенты
спрей для приготовления оливкового масла
1 пучка капуста, ребра сняты и оставляет разорванные на куски
1 столовая ложка кокосового масла
1 ущипнуть чесночную соль, или по вкусу
соль и молотый черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 450 градусов по Фаренгейту (230 градусов C). Распылите на противень спрей.
Поместите капусту в миску и добавьте кокосовое масло; Смешайте с руками до равномерного покрытия. Распространение капусты на подготовленную противень. Посыпать чесночную соль, соль и перец на капусту.
Поместите противень в духовку и выключите духовку. Оставьте капусту в духовке до хрустящего, около 20 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 87 | Калории |
| 4г | Жиры |
| 11г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 87 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 4г | 6% |
| Насыщенный жир 3г | 16% |
| Натрий 169 мг | 7% |
| Общее углевод 11 г | 4% |
| Диетическое волокно 2г | 8% |
| Белок 4г | |
| Витамин С 134 мг | 672% |
| Кальций 151 мг | 12% |
| Железное 2 мг | 11% |
| Калий 501 мг | 11% |
Вам может понравиться
Этот лосось, разбросанный со сливочным сыром, восхитителен и прост - он обязательно получит много комплиментов, когда вы его подаете. Не стесняйтесь положить его в форму и охладить его перед подачей...
Я искал более здоровую альтернативу жевательной/хрустящей/липкой/вкусной части традиционного засахаренного сладкого картофеля и наткнулся на них. Эта версия сладкого картофеля с низким содержанием...
Оригинальный рецепт мамы для кремовых яиц с дьяволом с небольшим ударом майонеза Васаби дает этой классике более современный край. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 5 минут...
Этот сырный и сливочный горячий падение идеально подходит для развлечения, а также может быть подан в качестве закуски. Подавать с лаваш -хлебом, багетом, чипсами из тортильи или овощами. Время...
Этот рецепт Rellenos de Platano взят из Гватемалы, и он может использоваться в качестве десерта, закуски или только что рецепт, потому что это только рецепт. Моя бабушка научила меня, как это...