Когда вы чувствуете себя как рыба, вы можете насладиться этими крокет лосося от многих ингредиентов, уже в вашей кладовой.
Ингредиенты
3 (14,75 унции) банки лосося, дренированные и хлопоты
3 больших яиц
1 средний лук, нарезанный кубиками
1 ущипнуть кайенский перец, или по вкусу
солить по вкусу
1 чашка морепродукты Матечка
чашка растительного масла для жарки или по мере необходимости
Пошаговый рецепт
Смешайте лосось, яйца и лук в миске. Сезон с кайенной и солью; хорошо перемешать. Поместите рыбу в другую миску.
Нагрейте масло в сковороде на среднем огне.
Пока масло нагревается, поместите большую ложку лосося в ладонь и сформируйте овальную пирожку для крокета. Поместите крокеты в рыбу фри и переверните, чтобы покрыть. Повторите, чтобы сформировать оставшиеся крокеты.
Работая в партиях, поместите крокеты в горячее масло и варите, пока края не подрушатся, около 5 минут. Переверните и варите другую сторону, около 5 минут. Снимите на блюдо из бумажного полотенца и повторите, чтобы приготовление оставшихся партий.
Пищевая ценность (на порцию)
| 236 | Калории |
| 9г | Жиры |
| 10 г | Углеводы |
| 27г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 236 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 9г | 12% |
| Насыщенный жир 2г | 11% |
| Холестерин 96 мг | 32% |
| Натрий 754 мг | 33% |
| Общее углевод 10 г | 4% |
| Диетическое волокно 0g | 1% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 27г | |
| Витамин С 1 мг | 4% |
| Кальций 237 мг | 18% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 328 мг | 7% |
Вам может понравиться
Вкусная версия лазанья для тех из нас, кто занимается здоровьем. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 55 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты 9 лапша лапши...
Запеченная версия популярного шотландского яйца паба. Здесь нет необходимости жарить. Выходит так же хорошо, как жареная версия без беспорядка. Подавать горячим с горчицей по выбору. Время...
Мой друг изобрел этот рецепт, и это было так фантастически, что я должен был поделиться! Вкус невероятный! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 25 минут Порции: 4...
Рецепты, которые я нашел для курицы манго, казалось, ошеломили манго цитрусовыми соками. Вот моя версия, которая, как я полагаю, держит вкус свежего манго в фокусе. Украсить веточкой свежей петрушки...
Этот сливочный суп изготовлен из смесь с замороженными овощами и большим количеством сыра. Это так замечательно подается с горячими кексами в холодный зимний день! Время подготовки: 5 минут Время...