Слишком холодно, чтобы гриль? Нет гриля? Без проблем. Это вкусные гамбургеры индейки на плите на плите. Секрет в том, чтобы перевернуть их только один раз. И не ходи за супер худой индейкой. Вам понадобится немного жира, чтобы сделать их сочными. Вершина с любимым сыром и гарнирами. Подавайте на вашем выборе булочки или салата и наслаждайтесь.
Ингредиенты
1 шалот
1 фунт земля индейки
2 столовые ложки майонеза
2 столовые ложки стейк -соуса (например, A1)
2 столовые ложки сухой петрушки
чайная ложка чесночной соли, разделенная или по вкусу
Земный черный перец по вкусу
пищевой спрей
Пошаговый рецепт
Распределите шалот со средней плоскостью грязи в большую миску. Обязательно собирайте сок. Добавьте индейку, майонез, соус из стейка и петрушку. Смешайте с помощью рук, пока полностью не включено. Разделите на 4 равных частях и аккуратно образуются на котлеты. Приправить вершины с чесночной солью и перцем.
Распылите большую сковороду с помощью приготовления пищи и поместите на среднем огне. Когда сковорода горячая, поместите в гамбургеры, приправленные. Приправить противоположные стороны большим количеством чесночной соли и перца. Готовьте до подружки, от 4 до 5 минут. Подбросить; Продолжайте готовить, пока больше не розовый, еще 4-5 минут.
Примечания повара:
Вы можете использовать опытную соль вместо чесночной соли, если предпочтительно.
Пищевая ценность (на порцию)
| 275 | Калории |
| 16г | Жиры |
| 4г | Углеводы |
| 29г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 275 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 16 г | 21% |
| Насыщенный жир 4г | 18% |
| Холестерин 107 мг | 36% |
| Натрий 349 мг | 15% |
| Общее углеводы 4г | 1% |
| Диетическое волокно 1г | 2% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 29г | |
| Витамин С 3 мг | 16% |
| Кальций 44 мг | 3% |
| Железный 3 мг | 17% |
| Калий 381 мг | 8% |
Вам может понравиться
Измельченная курица, свежая кинза, зеленая сальса чили и сальса халапеньо. Эти сметаны энчилада. Их очень легко сделать, и на следующий день они на обед. Они несколько пряные и полны кинзы. Время...
Маринованные свиные отбивные на гриле до совершенства и увенчаны пряной сальсой с ананасом, манго и яблочным пюре. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 45 минут Дополнительное время: 1 час...
Это рецепт, который я использую, когда устал от соуса для барбекю и хочу добавить вкус в свои отбивные. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут Дополнительное время: 30 минут Общее...
Мой муж мексиканец, и он любит пряную курицу из супермаркета. Я пытался воссоздать одну из пряных куриных блюд в упакованном упаковке; Это то, что я придумал, и ему это нравится! Это очень острый...
