Вкусные хрустящие куриные грудки Буффало подаются с голубым сыром или на ранчо.
Ингредиенты
2 стакана панко хлебные крошки
Кубка итальянских хлебобатовых крошек
1 чайная ложка чесночного порошка
соль и молотый черный перец по вкусу
2 фунта без костей, куриная грудь без кожи, нарезать на кусочки нежного размера
1 чашки соуса крыла буйвола
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C).
Смешайте паниль панко, хлебные крошки итальянской хлебной крошки, чесночный порошок, соль и перец в миске. Вылейте соус крыла буйвола в отдельную миску.
Покройте кусочки куриной грудки с обеих сторон соусом буйвола, затем равномерно покрыт смесью для хлебной крошки. Положите кусочки на противне.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока в центре больше не будет розовым, соки прозрачны, а курица достигла желаемой четкой, около 20 минут. Термометр с мгновенным читателем, вставленный в центр, должен считать не менее 165 градусов по Фаренгейту (74 градуса C).
Пищевая ценность (на порцию)
| 533 | Калории |
| 11г | Жиры |
| 63 г | Углеводы |
| 58 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 533 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 11 г | 14% |
| Насыщенный жир 2г | 11% |
| Холестерин 129 мг | 43% |
| Натрий 3004мг | 131% |
| Общее углевод 63 г | 23% |
| Диетическое волокно 1г | 3% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 58г | |
| Витамин С 0 мг | 1% |
| Кальций 48 мг | 4% |
| Железное 2 мг | 13% |
| Калий 423 мг | 9% |
Вам может понравиться
Этот чучельный рецепт авокадо - это блюдо всем, кажется, это нравится. Я надеюсь, что это передается. Мы наслаждаемся этим как основное блюдо, когда я делаю это с курицей. Я подаю это как сторону...
Эта простая запеканка из тунца быстро делает. Идеально подходит для занятой мамы! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 30 минут Порции: 6 Ингредиенты 1 (12 унций...
Краткая запеканка, которая занимает всего около 30 минут: идеально подходит для тех занятых «игров». Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 30 минут Порции: 4 Урожай...
Этот рецепт шимпейсов - моя мама - она лучший повар в мире. Это семейный фаворит, который тоже хорошо замораживает! Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 50 минут Общее время: 1 час 15...
Обжаренные куриные грудки, увенчанные майонезом/горчицей/розмарином и украшены 2 ломтиками хлеба с чесноком розмарина. Эти бутерброды великолепны, когда вы хотите быстрый ужин, но не что -то от...