Поджаренный хлеб и красочные свежие овощи брошены с легкой заправкой в этом итальянском салате. Конечно, вы можете добавить или забрать ингредиенты по своему вкусу!
Ингредиенты
5 чашек нарезанных помидора
1 стакан нарезанного огурца
чашка нарезанного зеленого лука
чашка нарезанного сладкого желтого перца
чашка нарезанная свежая петрушка
чашка нарезанные свежие листья базилика
чашка свежего лимонного сока
1 столовые ложки оливкового масла
чайная ложка земля черного перца
1 чесночный зубчик, измельченный
4 чашки на кубе французский хлеб
Пошаговый рецепт
В большой миске смешайте помидоры, огурец, зеленый лук, желтый перец, петрушку и базилик.
В маленькой миске взбейте лимонный сок, оливковое масло, соль, черный перец и чеснок. Вылейте смесь лимонного сока на томатную смесь и перемешайте, чтобы покрыть. Охладите в течение 30 минут.
Между тем, предварительно разогреть духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Поместите кубики хлеба в один слой на противень. Выпекать в течение 12 минут, или пока не поджарится и не высохнет.
Бросьте кубики хлеба с томатной смесью и подайте.
Пищевая ценность (на порцию)
| 206 | Калории |
| 4г | Жиры |
| 37г | Углеводы |
| 8г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 206 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 4г | 5% |
| Насыщенный жир 1г | 4% |
| Натрий 351 мг | 15% |
| Общий углевод 37 г | 13% |
| Диетическое волокно 3г | 11% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 8г | |
| Витамин С 42 мг | 210% |
| Кальций 52 мг | 4% |
| Железный 3 мг | 15% |
| Калий 433 мг | 9% |
Вам может понравиться
Это простое летнее блюдо, сделанное в воздушном фритюре, объединяется в одно мгновение и прекрасно сочетается с мясом на гриле. Самое приятное, что мясо и овощи выполняются одновременно, не нагревая...
Эта простая сторона спаржи и томатов прекрасно сочетается с любым белком и объединяется в одно мгновение. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 4 минуты Время стоять: 5 минут Общее время...
Красочный, Zazzy Golslaw с уклоном карибского бассейна. Это вкусно и так красиво! Я подал это с медленной плитой ямайской свининой, и это было фантастически. Время подготовки: 20 минут...
Этот легкий сырный картофель отлично подходит для гриля или костра. И так как они в пакете фольги, нет беспорядка, чтобы убирать! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 35 минут Общее...
Цветная капуста, сыр и бекон объединяются в этой альтернативе кето хешам. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 25 минут Дополнительное время: 10 минут Общее время: 50 минут Порции: 6...