Этот вегетарианский рецепт всегда является хитом. Вы можете добавить мясо, если хотите, но большинство людей даже не понимают, что мясо отсутствует.
Ингредиенты
1 стакан сухой череде
чашка сухой белая фасоль
Кубок ячменя
2 больших картофеля, очищен и кубик
1 большой сладкий картофель, очищенный и кубик
1 большой лук, разрезание на куски
2 гвоздика чеснока, измельченный
чашка кетчупа
чашка соуса для барбекю
чашка соевого соуса
чашка коричневого сахара
2 чайные ложки чесночного порошка
2 чайные ложки луковой порошки
2 чайные ложки паприки
2 чайные ложки земли черный перец
1 столовая ложка соли
4 чашки воды, или более, как это необходимо, чтобы покрыть
Пошаговый рецепт
Поместите фасоль, белую фасоль, ячмень, картофель, сладкий картофель, лук, чеснок, кетчуп, соус для барбекю, соевый соус, коричневый сахар, чесночный порошок, луковой порошок, паприка, перец, соль и вода в медленной плите. Хорошо перемешать. Накрыть крышкой и варить на высоком уровне в течение 3 часов, затем уменьшите огонь до минимума и продолжайте готовить, пока бобы не станут нежными, от 8 часов до ночи.
Пищевая ценность (на порцию)
| 465 | Калории |
| 1г | Жиры |
| 99г | Углеводы |
| 18г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 465 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 1г | 2% |
| Насыщенный жир 0г | 2% |
| Натрий 2244 мг | 98% |
| Общее углевод 99 г | 36% |
| Пищевое волокно 16г | 58% |
| Всего сахара 22 г | |
| Белок 18г | |
| Витамин С 35 мг | 173% |
| Кальций 142 мг | 11% |
| Железный 7 мг | 37% |
| Калий 1802 мг | 38% |
Вам может понравиться
Это вкусная и легкая еда, которая наполнена и завернута всеми правильными ингредиентами. Попробуйте сами на кукурузную плюс. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 55 минут Общее время: 1...
Это традиционное итальянское свиное плечо, моя мама научила меня сделать. Это очень ароматно, пока вы вкладываете в него достаточно трав и специй! Свиная кожа делает «Cracklin», и это здорово! Вы...
Нежные грибы в сливочном соусе делают отличный летний соус для использования на большинстве пасты. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 30 минут Порции: 4 Урожай: 4...
Это очень простой и быстрый рецепт. Может быть сделано в больших или небольших количествах, и вы можете использовать любой тип краба. Измельченные крендели делают их легкими и пушистыми. Время...
Это тако без мяса в кукурузной лепешке. Просто и вкусно. Вам понадобятся секунды или трети. Шсх. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 45 минут Общее время: 1 час 5 минут Порции: 4 Урожай...