Классическое блюдо из каннеллини, помидоров и пасты. Сердечный и удовлетворяющий.
Ингредиенты
3 гвоздика чеснока, рубка
1 лук, нарезанный
1 морковь, мелко нарезанная
2 столовые ложки нарезанной свежей петрушки
2 чайные ложки сухой базилик
1 чайная ложка сушеного орегано
4 столовые ложки оливкового масла
1 (14,5 унции) могут целые помидоры
2 стакана приготовленных бобов каннеллини, истощенных и промытых
8 унций макароны
2 столовые ложки масла
чашка тертый сыр пармезан
соль и перец для вкуса
Пошаговый рецепт
В большой сковороде, обжаренной чеснока, лука, морковки, петрушки, базилика и орегано в оливковом масле, пока лук не станет мягким.
Добавьте помидоры плюс 1/4 стакана сока банки, соли и перца. Покрывайте и часто перемешайте, кипьте в течение 10 минут или пока овощи не станут нежными. Добавьте бобы каннеллини и крышку. Варить на тупику 20 минут.
Приготовьте макароны в соответствии с направлениями упаковки, сливйтесь и перемешайте с маслом и сыром пармезан. Добавьте в смесь бобов Cannellini. Подавайте немедленно с дополнительным сыром пармезан, если это необходимо.
Пищевая ценность (на порцию)
| 452 | Калории |
| 18г | Жиры |
| 59 г | Углеводы |
| 16г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 5 | |
| Калории 452 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 18г | 23% |
| Насыщенный жир 5г | 27% |
| Холестерин 16 мг | 5% |
| Натрий 228 мг | 10% |
| Общее углевод 59 г | 22% |
| Диетическое волокно 8г | 28% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 16г | |
| Витамин С 13 мг | 65% |
| Кальций 176 мг | 14% |
| Железный 6 мг | 31% |
| Калий 772 мг | 16% |
Вам может понравиться
Юго -западный поворот на обычной кукурузной запеканке. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 30 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты 1 чайная ложка...
Вкусный и нежный. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 20 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1 столовая ложка оливкового масла вне виржанья 4 большие...
Это одно из самых распространенных китайских домашних блюд. Вы почти никогда не найдете это блюдо в ресторанах, потому что для приготовления требуется много времени, и потому что оно великолепно...
Вся семья прыгнет от радости, когда они попробуют это легкое итальянское блюдо! Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 1 час Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 1...
Вкусной грибной ризотто, приготовленный из овощного бульона, сливок и разнообразных свежих овощей. Подавать в качестве гарнира или наполнять основное блюдо. Время подготовки: 10 минут Время...