Классическое блюдо из каннеллини, помидоров и пасты. Сердечный и удовлетворяющий.
Ингредиенты
3 гвоздика чеснока, рубка
1 лук, нарезанный
1 морковь, мелко нарезанная
2 столовые ложки нарезанной свежей петрушки
2 чайные ложки сухой базилик
1 чайная ложка сушеного орегано
4 столовые ложки оливкового масла
1 (14,5 унции) могут целые помидоры
2 стакана приготовленных бобов каннеллини, истощенных и промытых
8 унций макароны
2 столовые ложки масла
чашка тертый сыр пармезан
соль и перец для вкуса
Пошаговый рецепт
В большой сковороде, обжаренной чеснока, лука, морковки, петрушки, базилика и орегано в оливковом масле, пока лук не станет мягким.
Добавьте помидоры плюс 1/4 стакана сока банки, соли и перца. Покрывайте и часто перемешайте, кипьте в течение 10 минут или пока овощи не станут нежными. Добавьте бобы каннеллини и крышку. Варить на тупику 20 минут.
Приготовьте макароны в соответствии с направлениями упаковки, сливйтесь и перемешайте с маслом и сыром пармезан. Добавьте в смесь бобов Cannellini. Подавайте немедленно с дополнительным сыром пармезан, если это необходимо.
Пищевая ценность (на порцию)
| 452 | Калории |
| 18г | Жиры |
| 59 г | Углеводы |
| 16г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 5 | |
| Калории 452 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 18г | 23% |
| Насыщенный жир 5г | 27% |
| Холестерин 16 мг | 5% |
| Натрий 228 мг | 10% |
| Общее углевод 59 г | 22% |
| Диетическое волокно 8г | 28% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 16г | |
| Витамин С 13 мг | 65% |
| Кальций 176 мг | 14% |
| Железный 6 мг | 31% |
| Калий 772 мг | 16% |
Вам может понравиться
Это вкусная пицца с маслянистым сырным соусом рикотта и с начинкой грибов, брокколи и куриной грудки. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 40 минут Порции: 8 Урожай...
Традиционное ливанское блюдо из запеченной курицы и картофеля, которое я узнал от мамы. Невероятно просто, но так вкусно. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 15...
Этот рецепт является лучшим для любителей морепродуктов. Молуки приготовлены на пару с сакэ и Мирин и немного зеленого лука в этом японском способе подготовки. Моему мужу это так нравится. Время...
Это отличный рецепт недели, как это быстро. Цыпленок можно оставить в маринаде кленового чипота на ночь или приготовлена вскоре после смешивания. Любимый в нашем доме! Время подготовки: 5 минут...
Спаржа - отличный овощ, когда она свежая и обжаренная. Моя семья и друзья всегда любят это. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 15 минут Порции: 4 Ингредиенты 1...