Юго -западный поворот на обычной кукурузной запеканке.
Ингредиенты
1 чайная ложка растительного масла
Чашка нарезанного лука
чашка масла, смягченное
2 (3 унции) пакетов сливочный сыр, размягченный
1 (15,25 унции) может цельная кукуруза ядра, дренированная
1 (15,25 унции) кукуруза с кремом
1 (4 унция) может нарезать зеленые перцы чили
1 (2,8 унции) упаковка жареного лука, разделенного
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Смажьте блюдо из выпечки 8x8 дюймов.
Нагрейте масло в небольшой сковороде на среднем огне. Обжарить лук до полупрозрачного.
В большой миске смешайте масло и сливочный сыр. Добавьте целую кукурузу, кукурузу с кремом, перец чили и лук. Вылейте в приготовленное блюдо.
Выпекать в предварительно разогретой духовке в течение 15 минут. Выньте из духовки и добавьте половину жареного лука; Посыпать оставшимся луком сверху. Выпекать еще 15 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 282 | Калории |
| 19г | Жиры |
| 26 г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 282 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 19 г | 25% |
| Насыщенный жир 10 г | 50% |
| Холестерин 39 мг | 13% |
| Натрий 666 мг | 29% |
| Общее углевод 26 г | 10% |
| Диетическое волокно 2г | 7% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 4г | |
| Витамин С 13 мг | 65% |
| Кальций 26 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 5% |
| Калий 214 мг | 5% |
Вам может понравиться
Вот как моя мама и бабушка делают курицу Нормандию. Основные вещи в этом рецепте - иметь куриные грудки действительно нежными, а соус не слишком жидкий. Приятного аппетита! Время подготовки: 10 минут...
Этот рецепт был создан после нескольких лет настройки. Я успешно подал его людям в возрасте от 6 до 60 лет! Мой муж любит это так сильно, что настаивает на том, что я делаю это для него каждую...
Отличная запеченная паста тортеллини с супер сливочным соусом, которая прекрасна! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 55 минут Общее время: 1 час Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты 1...
Эти сочные куриные грудки с богатым и толстым вкусом соуса, как будто они занимали много времени, но этот рецепт действительно быстрый и легкий. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 30...
С осени и зимы полны более коротких, более темных дней, нам понадобятся некоторые стратегии выживания, и этот сытный тосканский бобовый суп является одним из наиболее эффективных. Есть что -то в этой...