Легкая и легкая паста с помидорами и чесноком. Приготовленные кусочки куриной грудки или креветки также могут быть добавлены в соус для отличного основного блюда!
Ингредиенты
1 (16 унций) упаковка
чашка оливкового масла
лук, нарезанный
4 гвоздика чеснока, рубка
2 чашки рома (слива) помидоры, нарезанные кубиками
2 столовые ложки бальзамического уксуса
1 (10,75 унции) может куриный бульон с низким содержанием надие
измельченный красный перец по вкусу
Свежий молотый черный перец по вкусу
2 столовые ложки нарезанного свежего базилика
чашка тертый сыр пармезан
Пошаговый рецепт
Доведите большую кастрюлю с слегка соленой водой до кипения. Добавить макароны и варить в течение 8 минут или до Аль -Денте; осушать.
Вылейте оливковое масло в большую глубокую сковороду над высоким нагреванием. Обжарить лук и чеснок, пока не подрумянится. Уменьшите огонь до среднего и добавьте помидоры, уксус и куриный бульон; Варить около 8 минут.
-
Добавьте красный перец, черный перец, базилик и приготовленную пасту, тщательно бросая соусом. Варите еще около 5 минут и подайте увенчанный тертый сыр.
Пищевая ценность (на порцию)
| 500 | Калории |
| 18г | Жиры |
| 70 г | Углеводы |
| 16г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 500 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 18г | 23% |
| Насыщенный жир 3г | 15% |
| Холестерин 6 мг | 2% |
| Натрий 350 мг | 15% |
| Общее углевод 70 г | 25% |
| Диетическое волокно 5г | 19% |
| Всего сахар 7 г | |
| Белок 16г | |
| Витамин С 13 мг | 67% |
| Кальций 78 мг | 6% |
| Железный 3 мг | 19% |
| Калий 485 мг | 10% |
Вам может понравиться
Эти куриные барабанные палочки упакованы с ароматом, но их легко подготовить. Добавление разрыхлителя поможет вылечить кожу. Я предпочитаю сделать свою собственную смесь специй Cajun, но не...
Когда я впервые начал свою карьеру в качестве повара в Сан -Франциско, я помню, как разговаривал с шеф -поваром о предстоящем меню, в котором он думал об использовании поленты в качестве гарнира. Я...
Это моя адаптация Currywurst. Это всегда хит с квашеной капустой в моем доме! Вкусный! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 40 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции...
Сладкое манго и дымное Анчо Чили объединяются, чтобы сделать как восхитительный маринад, так и соус для этих куриных бедер на гриле. Это не острое, поэтому вся семья может наслаждаться этим. Мне...
Эта пицца такая вкусная! Наслаждаться! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 40 минут Порции: 4 Урожай: 1 пицца Ингредиенты 6 срезов бекон, разрезая на 1/4 дюйма...