Этот салат из груши и граната является фаворитом осени и зимы. Я всегда хочу, чтобы гранаты были в сезон, чтобы я мог сделать это снова. Я делаю свой собственный гранатный сок, прижимая семена к металлическому сито.
Ингредиенты
3 стакана зеленого листового салата, промытая и разорванная
1 Bartlett или Anjou Pear - попола
Семена чашки граната
1 столовая ложка растительного масла
2 столовые ложки гранатного сока граната
1 столовая ложка лимонного сока
1 чайная ложка, подготовленная горчица в стиле дижонов
столовая ложка мед
Земный черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Разделите салат, срезы груши и семена граната между двумя чашами и аккуратно перемешайте.
Смешайте растительное масло, гранатный сок, лимонный сок, горчицу, мед и перец в кастрюле. Доведите до кипения на сильном огне, затем уменьшите огонь и варите на медленном огне, часто помешивая, пока завязка не загустеет, около 2 минут. Налейте теплую заправку на салаты и подайте.
Пищевая ценность (на порцию)
| 153 | Калории |
| 7г | Жиры |
| 24г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 153 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 7г | 9% |
| Насыщенный жир 1г | 6% |
| Натрий 88 мг | 4% |
| Общее углевод 24 г | 9% |
| Диетическое волокно 4г | 14% |
| Всего сахара 15 г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 22 мг | 111% |
| Кальций 41 мг | 3% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 280 мг | 6% |
Вам может понравиться
Этот сладкий и хрустящий салат очень дружелюбен к детям! Сначала я попробовал это, когда посетил свою семью в Ньюфаундленде, и сумел получить копию рецепта. Сделайте много, не осталось бы. Любой вид...
Нарезанный салат из Юго -Восточной Азии, разрываясь с ароматом. Сладкий, но терпкий. Мой парень был удивлен, когда я дублировал этот салат после того, как мы в восторге от него в популярном ресторане...
Это необычный салат из Tex-Mex, который любят все в моем офисе. Я получаю запросы на это снова и снова. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 10 Ингредиенты 1 (15 унций) могут...
Кремовое пюре авокадо покрыто идеально вареным яйцом, чтобы сделать вкусный и наполненный завтрак для одного - идеальное использование для этих мешков с мини -авокадо. Время подготовки: 10 минут...
Вкусный рецепт холодного риса, данный мне моей сестрой, которая много лет жила в Луисвилле, штат Кентукки. Это одно из моих любимых гарниров весной и летом. Это очень гибкий рецепт. Вы можете...