Я видел подобный рецепт в Интернете некоторое время назад и вносил изменения в него, чтобы сделать его собственным. Все всегда любят эти бобы, и они сладкие, начинки и вкусное дополнение к тарелке с картофельным салатом и дымным барбекю, которое мы все любим!
Ингредиенты
1 фунт говяжий фарш
1 маленький лук, измельченный
2 столовые ложки сухой приправы с ароматизмом Mesquite
2 (28 унций) банки запеченных бобов (например, оригинал Буша)
чашка патоки
чашка коричневого сахара
Кубок соуса для барбекю
2 чайные ложки сухого горчичного порошка
2 ущипывания кайенского перца или по вкусу (необязательно)
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
В большой сковороде на среднем огне готовьте говяжий фарш, лук и приправу мескита, пока мясо не станет розовым, разбивая его на крошки, когда он готовит, около 10 минут. Слейте лишнюю смазку и перенесите мясную смесь в большую блюдо для выпечки. Добавьте запеченные бобы, патоку, коричневый сахар, соус для барбекю, сухой горчичный порошок и кайенский перец, и перемешайте, пока не растворится какие -либо небольшие комки из коричневого сахара.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока бобы не станут пузырятся, а ароматы не смешались, около 20 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 330 | Калории |
| 6г | Жиры |
| 58 г | Углеводы |
| 15г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 10 | |
| Калории 330 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 6 г | 8% |
| Насыщенный жир 2г | 11% |
| Холестерин 28 мг | 9% |
| Натрий 1331 мг | 58% |
| Общее углевод 58 г | 21% |
| Диетическое волокно 7г | 24% |
| Всего сахара 33 г | |
| Белок 15г | |
| Витамин С 1 мг | 5% |
| Кальций 99 мг | 8% |
| Железный 3 мг | 18% |
| Калий 641 мг | 14% |
Вам может понравиться
Эта жареная капуста с рецептом бекона приготовлена нарезанную капусту в капельке с беконом до нежного и сладкого. Крышка приготовленного бекона над капустой и приправить большим количеством черного...
Легкий рецепт барбекю с курицей и рисом. Получите ароматы вашего барбекю на заднем дворе, не выходя на улицу! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 20 минут Порции: 4...
Tater Tots из цветной капусты - отличный способ заставить вашу семью есть овощи. Самое приятное то, что они никогда не узнают. Теперь вы можете иметь их на столе менее чем за 10 минут, и вам не...
Ищете здоровую версию Mac и сыра? Это оно! Смешанные овощи и измельченные Саргенто Снижение сыра чеддер - ням! Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 17 минут Общее время: 42 мин Порции: 4...
Они лучше, чем те, которые обслуживаются в Pizza Lachrors! Я обычно должен делать две партии, потому что они идут так быстро! Я использую свой кухонный комбайн, чтобы сделать смешивание. Время...