Какой идеальный завтрак? Вкусное сочетание уникальных услуг, которую моя мама собрала случайно! Я надеюсь, что другим понравится так же, как и мы.
Ингредиенты
2 чайные ложки масла
2 яйца
1 нарезка хлеба закваски, поджаренного
Дижонская горчица
авокадо - очищен, ямы и нарезанный
2 столовые ложки тертого сыра пармезан, или больше по вкусу
Пошаговый рецепт
Растопить масло в сковороде на среднем огне. Добавить яйца и варить, пока белые не станут в основном твердые. Разбейте желтки и продолжайте готовить до тех пор, пока яйца не будут выпущены, и больше не жидко, еще на 2-3 минуты.
-
Распределите одну сторону поджаренной закваски с дижонской горчицей. Расставьте кусочки авокадо на хлебе и сверху приготовленными яйцами. Посыпать сыром пармезан.
Пищевая ценность (на порцию)
| 501 | Калории |
| 36г | Жиры |
| 26 г | Углеводы |
| 22г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 1 | |
| Калории 501 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 36 г | 46% |
| Насыщенный жир 12 г | 61% |
| Холестерин 402 мг | 134% |
| Натрий 770 мг | 33% |
| Общее углевод 26 г | 9% |
| Диетическое волокно 7г | 26% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 22г | |
| Витамин С 10 мг | 51% |
| Кальций 189 мг | 15% |
| Железный 3 мг | 19% |
| Калий 668 мг | 14% |
Вам может понравиться
Я сделал это для друга, который глубоко любит бекона. Это напоминает мне много блинов и бекона. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 40 минут Порции: 8 Урожай: 8...
Абсолютно сказочно, на вкус, как и коричневый хлеб, который я имел во время моей поездки в Бостон! Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час Порции: 12 Урожай: 1 (9х5 дюйма) кастрюля хлеба...
Это быстрый хлеб, который быстро смешивается и выпекает за 15 минут. Это отлично увенчано медом или джемами. Нам нравится делать это особенно на Пасху. Время подготовки: 15 минут Время...
Это любимый хлеб греков и не-греков. Это здорово даже на другой день, кроме Паски. Это отлично работает как французские тосты. Не хлеб диеты! Время подготовки: 45 минут Время приготовления: 40 минут...
Добавьте несколько простых ингредиентов, выпечки и вуаля! У вас будет горячее, вкусное домашнее печенье быстро! Время подготовки: 15 минут Общее время: 15 минут Порции: 48 Урожай: 11 чашек...