Мы действительно любим эту капусту, поданую со солониной или жареной свиной корейкой. Моя семья просто любит эту капусту. Чем дольше капуста приготовлена, тем мягче она получает, так что сделайте ее так, как вы предпочитаете.
Ингредиенты
4 столовые ложки соленого масла
1 капуста с головкой, сетка и нарезанная на большие кусочки
чашка воды
1 столовая ложка сушеных укропов
соль и молотый черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Растопить масло в глубокой кастрюле, достаточно большой, чтобы поместить всю капусту. Добавьте капусту, воду, укроп, соль и перец. Накрыть накрыть и варить, часто смешивание, до готовности, около 20 минут. Построить приправы по вкусу.
Пищевая ценность (на порцию)
| 178 | Калории |
| 12г | Жиры |
| 18г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 178 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 12 г | 15% |
| Насыщенный жир 7г | 37% |
| Холестерин 31 мг | 10% |
| Натрий 176 мг | 8% |
| Общий углевод 18 г | 6% |
| Диетическое волокно 8г | 27% |
| Всего сахар 9 г | |
| Белок 4г | |
| Витамин С 108 мг | 542% |
| Кальций 136 мг | 10% |
| Железное 2 мг | 10% |
| Калий 531 мг | 11% |
Вам может понравиться
Мой муж ел это на ужин каждую ночь, если бы я позволил ему. Его семье потребовалось 10 лет брака, чтобы поделиться этим секретным рецептом со мной (очевидно, я еще не был семьей), так что теперь я...
Восхитительная смесь зелени, оливок, чеснока и высушенных на солнце помидоров с макаронами. Вкусно и удовлетворяет. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 35 минут...
Эти латки идеально подходят для любого еврейского праздника или буквально в любой другой день! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 45 минут Дополнительное время: 15 минут Общее время: 1...
Я все еще нахожусь в своем здоровом питании, чтобы прийти в форму на лето, но отказываюсь уйти в отставку, чтобы просто испечить куриные грудки и брокколи на пару. Этот рецепт был именно тем, что мне...
Бамия покрыта ароматными индийскими специями и приготовлена в воздушном фритюре, пока в этом рецепте для Куркури Бхинди. Вершине с Чаат Масалой и подайте его с горячим чапати или съешьте его как...