Красивый салат по празднованию зимнего праздника, чтобы начать счастливый и супер здоровый праздничный сезон! Добавьте приготовленную квиноа при желании.
Ингредиенты
Кленовые орехи макадемии:
чашка необработанные орехи макадамии
2 столовые ложки кленового сиропа, разделенные
1 ущипнуть соль
Перевал:
чашка апельсинового сока
2 столовые ложки лимонного сока
1 столовая ложка кленового сиропа
Земный черный перец по вкусу
Салат
2 пучки капуста, стебля и разорванная на куски
1 столовая ложка оливкового масла
чайная ложка соли
1 зрелый хурт Fuyu, очищенные и тонко нарезанные
Семена чашки граната
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 375 градусов по Фаренгейту (190 градусов C). Линия выпечки с пергаментной бумагой.
Бросить орехи макадемии с 1 столовой ложкой кленового сиропа и щепоткой соли; Распространение на противне.
Тосты макадемии орехи в предварительно разогретой духовке до слегка золотистого, около 5 минут. Снимите из духовки и покрывайте 1 столовой ложкой кленового сиропа.
Взбейте апельсиновый сок, лимонный сок, 1 столовую ложку кленового сиропа и молочный черный перец вместе в маленькой миске, чтобы сделать заправку.
Поместите кусочки кале, 1 столовую ложку оливкового масла и 1/2 чайной ложки соли в большую миску; Массаж руками, пока капуста не станет нежной, от 3 до 5 минут. Добавьте ломтики хурмы и заправку и перемешайте, чтобы смешать. Вершина с гранатом семенами и жареными на клене макадемии.
Пищевая ценность (на порцию)
| 326 | Калории |
| 18г | Жиры |
| 41г | Углеводы |
| 9г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 326 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 18г | 23% |
| Насыщенный жир 3г | 14% |
| Натрий 429 мг | 19% |
| Общее углевод 41 г | 15% |
| Диетическое волокно 6г | 22% |
| Всего сахара 13 г | |
| Белок 9г | |
| Витамин С 285 мг | 1426% |
| Кальций 332 мг | 26% |
| Железный 5 мг | 27% |
| Калий 1185 мг | 25% |
Вам может понравиться
Жареные авокадо на теплой кукурузной лепешке с свежей сальсой, приготовленной из жареной кукурузы, черной фасоли, халапео, кинзы и сока лайма от Дэна Сейдмана из шеф -повара Дэна. Время подготовки...
Я сделал этот салат более 30 лет, и все в восторге от этого. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Дополнительное время: 1 день Общее время: 1 день 30 минут Порции: 8 Урожай: 8...
Сладкие, приготовленные на бабочках креветки в гарлико-кремовом соусе с дымным ароматом паприки подаются на густых кусочках маслянистого французского хлеба с пандостром в этом простом рецепте на...
Скрутите мою любимую комфортную еду ... ням! Я всегда подаю с томатным супом ... конечно! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 4 минуты Общее время: 19 минут Порции: 2 Урожай: 2...
С добавлением мощного белкового лосося этот картофельный салат становится основным выбором. Это отличная еда для жаркого летнего дня. При желании посыпать паприкой. Время подготовки: 20 минут Время...