Это быстрое, здоровое распространение, которое люди просто любят. Я заменил лосося на курицу или вообще исключил курицу, и он все еще делает вкусное распространение на плоском хлебе, крекерах или тосте.
Ингредиенты
1 авокадо - очищен, ямно и пюре
лук, нарезанный кубиками
чашка нарезанная курица
1 столовая ложка сока лайма
чайная ложка чесночного порошка
соль и молотый черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Смешайте авокадо, лук, курицу, сок лайма, чесночный порошок, соль и перец вместе в миске.
Пищевая ценность (на порцию)
| 84 | Калории |
| 6г | Жиры |
| 5г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 84 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 6 г | 7% |
| Насыщенный жир 1г | 5% |
| Холестерин 9 мг | 3% |
| Натрий 10 мг | 0% |
| Общий углевод 5г | 2% |
| Диетическое волокно 3г | 9% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 4г | |
| Витамин С 6 мг | 28% |
| Кальций 10 мг | 1% |
| Железо 0 мг | 2% |
| Калий 215 мг | 5% |
Вам может понравиться
Это традиционный картофельный салат в немецком стиле хорошего года, а не только в октябре. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 30 минут Дополнительное время: 30 минут Общее время: 1 час...
Кремовый огурец, редька и салат помидоров. Украсить немного дополнительного укропа. Время подготовки: 20 минут Общее время: 20 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты Кубок майонеза чашка...
Это легко подготовить салат из свеклы, который отлично сочетается с любым барбекю или летним пикником. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут Дополнительное время: 4 часа Общее...
Это очень простой рецепт, и для его объединения требуется очень мало времени или расходов. Вы можете заменить любые бобы, которые вы хотите, добавить дополнительные разновидности, чтобы сделать...
Я вырос на этих вкусных, сладких и острых сэндвичах для барбекю, сделанных из кусочкой ветчины. Это блюдо является основным продуктом в Западной Пенсильвании, хотя у каждой семьи, кажется, есть свой...