Это простой, но вкусный рецепт. Для дополнительного богатства майонез может быть заменен йогуртом и солью.
Ингредиенты
Кубок изюм
2 чашки ананасовых лаком
1 фунт моркови, тертый
1 стакана ананаса йогурт
2 столовые ложки белого сахара
чайная ложка соли
Пошаговый рецепт
Замочите изюм в горячей воде на 30 минут. Слить и сушить.
В миске смешайте изюм, ананас и морковь.
Смешайте йогурт, сахар и соль. Добавить в морковную смесь; Хорошо перемешайте, накрыть и поставьте в холодильник.
Пищевая ценность (на порцию)
| 205 | Калории |
| 1г | Жиры |
| 50 г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 5 | |
| Калории 205 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 1г | 1% |
| Насыщенный жир 0г | 2% |
| Холестерин 3 мг | 1% |
| Натрий 153 мг | 7% |
| Общее углеводы 50 г | 18% |
| Диетическое волокно 4г | 14% |
| Всего сахара 40 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 15 мг | 77% |
| Кальций 110 мг | 8% |
| Железный 1 мг | 5% |
| Калий 593 мг | 13% |
Вам может понравиться
Этот три бобового супа не только симпатичный, но и очень легкий, здоровый и по -настоящему вкусный. Вершина с нарезанным зеленым луком и тертым сыром чеддер. Время подготовки: 10 минут Время...
Поджаренный хлеб и красочные свежие овощи брошены с легкой заправкой в этом итальянском салате. Конечно, вы можете добавить или забрать ингредиенты по своему вкусу! Время подготовки: 40 минут...
Я придумал этот рецепт, когда мой муж решил вырастить нашего собственного кольраби, и у меня никогда не было его раньше. Это делает другую, но вкусную слау, которая будет хорошо сочетаться с...
Эта лапша кунжута Udon-прекрасное гарнир, чтобы подавать с вашей азиатской едой. Так быстро и легко подготовить. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 5 минут Общее время: 25 минут Порции...
В этом рецепте используются свежие клюквы, ананасы, апельсин, виноград и яблоки. Вкусно с индейкой, курицей или ветчиной. Ананасовый сок является отличной заменой воды, если вы хотите немного больше...