Отличная дегустация!
Ингредиенты
1 замороженный банан, разбитый на куски
1 чашка замороженных ананасовых кусочков
1 морковь, разрезая на куски
1 Семена столовой ложки конопли
чайная ложка тонко тертый имбирь
чайная ложка тонко тертой апельсиновой цедры
1 ущипнуть наземную корицу
чашка кокосового молока
чашка воды
Пошаговый рецепт
Поместите банан, ананас, морковку, семена конопли, имбирь, апельсиновую цедру, корицу, кокосовое молоко и вода в блендере в перечисленном порядке; Смешайте на высоком уровне до сливочного и гладкого.
Примечание повара:
Вы можете заменить имбирь, если вам это не нравится.
Пищевая ценность (на порцию)
| 247 | Калории |
| 15г | Жиры |
| 30 г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 247 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 15 г | 19% |
| Насыщенный жир 11г | 55% |
| Натрий 32 мг | 1% |
| Общее углевод 30 г | 11% |
| Диетическое волокно 5г | 17% |
| Всего сахара 17 г | |
| Белок 4г | |
| Витамин С 47 мг | 237% |
| Кальций 41 мг | 3% |
| Железное 2 мг | 13% |
| Калий 528 мг | 11% |
Вам может понравиться
Я настроил классический рецепт блинчика, чтобы использовать гречневую муку, а затем включил муку из квиноа для отличного орехового вкуса. Отличное вкусный, безглютеновый завтрак, отличный от черники...
Это старый фаворит Стугаарда. Не самый простой, но стоит заслуживает проблем. Липкий и сладкий. Лучше всего съесть только что из духовки. Я обычно удваиваю рецепт, потому что, если вы пойдете на...
Приготовление этого многослойного напитка очень легко в кофейном баре ниндзя, или просто нагреть, и выбейте молоко и налейте сильную чашку кофе. Помимо вкусного, это веганский и худой! Время...
Эти ночные овес являются кремовыми, полными кокосового вкуса и с высоким содержанием белка. Отлично либо холодно, либо нагретый, и обязательно заставит вас чувствовать себя полным до обеда. Я считаю...
В те дни вы не чувствуете себя как йогурт, эта чаша для сыра, несомненно, попадет в место! Это и здорово, и вкусно! Играйте с разными фруктами и начинками. Мне нравится использовать палео -мюсли...