Энергичный огурец и ананасовый смузи с кокосовой водой, имбирем и лимоном.
Ингредиенты
1 стакан кокосовой воды, или по вкусу
1 стакан нарезанного свежего ананаса
1 Столбельный сельдерей
огурец, очищен
Лимон, очищен
Банч Свежая петрушка
1 (1 дюйм) кусок свежий корень имбиря
Пошаговый рецепт
-
Соберите все ингредиенты.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Смешайте кокосовую воду, ананас, сельдерей, огурец, лимон, петрушка и имбирь вместе в блендере до гладкого.
Dotdash Meredith Food Studios
Пищевая ценность (на порцию)
| 169 | Калории |
| 1г | Жиры |
| 43 г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 1 | |
| Калории 169 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 1г | 2% |
| Насыщенный жир 1г | 3% |
| Натрий 301 мг | 13% |
| Общее углевод 43 г | 15% |
| Диетическое волокно 10г | 34% |
| Всего сахара 17 г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 159 мг | 794% |
| Кальций 172 мг | 13% |
| Железный 3 мг | 17% |
| Калий 1248 мг | 27% |
Вам может понравиться
Вот рецепт до гоночного часа для азиатского, богатого вегетарианцем, жареным завтраком, который также может работать в качестве основного блюда на обед или ужин. Время подготовки: 20 минут Время...
Овощи, фрукты и молока - все в 1 напиток! Плюс это «худой»! Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 2 Урожай: 2 порции Ингредиенты 2 чашки свежего шпината 2 чашки замороженной...
Французская тост -запеканка подается с моросящимся теплым домашним клубничным соусом. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 1 час 15 минут Дополнительное время: 8 часов Общее время: 9...
Sapodilla на вкус как карамельный флан. Клубника и шоколадное миндальное молоко превращают этот смузи в вкусный напиток с различными текстурами. Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут...
Эти пряничные булочки с корицей похожи на киннабон на стероидах-все будут любить их. Руллы маслянистые, сладкие и вкусы, как пряники. Время подготовки: 45 минут Время нарастания: 2 часа 25 минут...