Вкусные и сладкие свиные отбивные с ананасом.
Ингредиенты
чашка коричневого сахара
чашка ананасового сока
Кубок соуса терияки
4 без костей свиные отбивные
4 ананасовые ломтики
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
Смешайте коричневый сахар, ананасовый сок и соус терияки вместе в миске. Положите свиные отбивные с 1/2 стакана смеси. Поместите в форму для выпечки и накройте каждую отбивку 1 с кузовом ананаса. Вылейте оставшиеся 1/2 чашки смеси сверху.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока в центрах больше не будет розовым, от 35 до 45 минут. Термометр с мгновенным читателем, вставленный в центр каждой отбивной, должен считывать 145 градусов по Фаренгейту (63 градуса C).
Пищевая ценность (на порцию)
| 328 | Калории |
| 7г | Жиры |
| 41г | Углеводы |
| 25 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 328 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 7г | 9% |
| Насыщенный жир 3г | 13% |
| Холестерин 59 мг | 20% |
| Натрий 736 мг | 32% |
| Общее углевод 41 г | 15% |
| Диетическое волокно 1г | 2% |
| Всего сахара 39 г | |
| Белок 25г | |
| Витамин С 7 мг | 33% |
| Кальций 48 мг | 4% |
| Железное 2 мг | 8% |
| Калий 438 мг | 9% |
Вам может понравиться
Вкусная и острая сальса, которая может быть использована для приготовления пищи или на вершине продуктов в мексиканском стиле! Отрегулируйте количество халапеньо по вкусу. Время подготовки: 20 минут...
Это рецепт, который я создал, используя идею, что свинина и яблоки великолепно идут вместе! Приправы придают свинине сладкий и слегка острый вкус. Яблочный сидр добавляет сладости, приводя при этом...
Встряхните курицу в смесь муки и приправы, затем выпекайте в масле до золотистого цвета и хрустящего для очень приятного и очень простого в создании семейного ужина! Время подготовки: 15 минут Время...
Для тех, кто следит за диетой с низким содержанием углеводов или без зерна, это хорошо сочетается с цветной цветной капустой из известковой кинза «рис». Время подготовки: 15 минут Время...
Это мое исполнение бургера с маслом. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 30 минут Порции: 2 Урожай: 2 гамбургеры Ингредиенты Лук: 1 столовая ложка масла 2 чайные...