Ужин

Подорожник Empanadas

30 минут
3 порции

Мой друг сделал это для меня однажды, и я подумал, что они были абсолютно вкусными. Это ее версия подлинного Никарагуанского подорожника Empanadas.

Время подготовки:
10 минут
Время приготовления:
10 минут
Дополнительное время:
10 минут
Общее время:
30 минут
Порции:
3
Выход:
3 randain empanadas

Ингредиенты

  • 1 большой спелый подорожник

  • 4 столовые ложки измельченного мягкого сыра чеддер

  • 2 столовые ложки растительного масла

Пошаговый рецепт

  1. Нарежьте подорожник на 3 куски, оставленной кожурой.

  2. Доведите горшок с водой до кипения. Добавьте кусочки подорожника и варите, пока пилинг не начнет пузыриться, от 3 до 5 минут. Удалите бананы с помощью выдолбленной ложки и дайте остыть, пока не будет легко обработать. Очистить и пюре подорожника в миске.

  3. Отдельные пюре с подорожником на 3 шарика одинакового размера, каждый размер мяча для гольфа. Оберните каждый шарик куском полиэтиленовой пленки и нажмите на 6-дюймовый круглый. Разверните и поместите 1 1/2 столовую ложку сыра в середине каждого раунда. Сложите и ущипните края вместе.

  4. Нагрейте масло в сковороде на среднем огне. Жарить фаршированные бананы до слегка подрумянится, от 2 до 3 минут. Переверните и жарьте на другой стороне, пока не подрумянится, еще на 2-3 минуты. Слейте на бумажные полотенца, чтобы поглотить лишнее масло.

Примечание повара:

Любой мягкий сыр, белый или желтый может быть использован.

Пищевая ценность (на порцию)

243 Калории
14г Жиры
29г Углеводы
Белок
Пищевая ценность
Порции на рецепт 3
Калории 243
Дневная норма
Общий жир 14 г 17%
Насыщенный жир 4г 18%
Холестерин 13 мг 4%
Натрий 87 мг 4%
Общее углевод 29 г 11%
Диетическое волокно 2г 8%
Всего сахара 14 г
Белок 4г
Витамин С 17 мг 85%
Кальций 91 мг 7%
Железный 1 мг 4%
Калий 457 мг 10%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Кремовый грибной суп

Этот свежий и сливочный суп легко приготовить, и наполнен сердечными нарезанными грибами. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 25 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции...

Чрезвычайный соус из клюквенного соуса

Это была «коммерческая тайна» в течение многих лет, но это так хорошо, что я решил поделиться этим! Это все любимый, и его можно даже наливать на кусок сливочного сыра и подавать с крекерами для...

Чечевица и зеленый суп

Этот вкусный суп из чечевицы и коларда можно съесть холодным летом или горячим зимой. Убедитесь, что вы найдете правильный тип чечевицы. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30 минут...

Копченой лососевые рулоны

Вкусная закуска Canape с копченым лосося, раскатываемой вокруг сливочного сыра, расположенного на крекере с огурцом и приправленной/украшенной укропом. При желании украсить луком. Время подготовки...

Сладкая запеченная куриная грудка

Разработали эти запеченные куриные грудки для тех с уникальными вкусовыми рецепторами, которые любят немного пикантных и немного специй. Отлично подходит для ночей, вы бы предпочли просто бросить что...