Я «раскрыл» этот рецепт после поиска в Интернете для эквивалента любимого блюда ресторана. Надеюсь, вам понравится так же, как мы сделали!
Ингредиенты
4 половинки без костей, куриные грудки - нарезать кубиками
2 столовые ложки масла
2 столовые ложки универсальной муки
1 стакан куриного бульона
1 стакана тяжелых сливок
2 столовые ложки кетчупа
6 (6 дюймов) муки лепешки
Пошаговый рецепт
В большой сковороде на среднем огне растопить масло. Добавьте курицу и варите, часто помешивая, пока соки не прочнут. Добавьте муку и кетчуп, затем взбейте в бульон. Когда соус начинает сгущаться, уменьшите огонь и добавьте крем. Варить на медленном огне около 15 минут, время от времени помешивая.
Выпейте смесь в муку или кукурузные лепешки и подавайте с рисом и бобами.
Пищевая ценность (на порцию)
| 372 | Калории |
| 22г | Жиры |
| 21 г | Углеводы |
| 22г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 372 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 22г | 28% |
| Насыщенный жир 12 г | 62% |
| Холестерин 110 мг | 37% |
| Натрий 353 мг | 15% |
| Общее углевод 21 г | 8% |
| Диетическое волокно 1г | 4% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 22г | |
| Витамин С 2 мг | 10% |
| Кальций 78 мг | 6% |
| Железное 2 мг | 10% |
| Калий 303 мг | 6% |
Вам может понравиться
Ежедневное домашнее блюдо в Индии, изготовленное в каждом доме и лелеящее каждым человеком. Это подлинное блюдо сделано с помидорами и луком, приправленными с ароматами индийских специй. Это лелечено...
Эта простая запеканка сладкого картофеля проста и вкусная. Мой муж просит меня за это блюдо. Я получил рецепт от его матери. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 50 минут Общее время: 1...
Лучшее падение, которое вы могли бы иметь для толпы. Наслаждайтесь с Fritos или Tostitos. Время подготовки: 15 минут Общее время: 15 минут Порции: 12 Урожай: 12 порций Ингредиенты 1 (8 унций...
Популярный аромат картофеля фантастически переводится на «крылья» без костей. Хорошо, по общему признанию, они в основном куриные пальцы, но в игровой день мы называем их крыльями без костей...
Этот легкий салат яблока и авокадо идеально подходит для жаркого дня. Вы бы не подумали, что смесь яблок, авокадо, голубого сыра и тандариновой заправки пойдет вместе, но это замечательно! Время...