Приготовленный куриный соус в мексиканском стиле и куриные грудки без костей объединяются в острае, сливочное блюдо, которое понравится даже самым приказным едокам!
Ингредиенты
3 (5 унций) без кожи, куриные грудки без костей
1 (14,5 унции) может миниатюрновать помидоры в соке
(24 унция) Jar Chipotle Salsa
1 (10,5 унции) может конденсированный сливки куриного супа
1 чашка сметаны
солить по вкусу
4 чашки на пару на пару белый рис
Смесь сыра в мексиканском стиле
1 средний авокадо, нарезанный
Пошаговый рецепт
Положите курицу в медленную плиту. Смешайте нарезанные кубиками помидоры с соком, сальсой Chipotle и конденсированным супом в миске; Вылейте курицу. Накрыть накрыть и готовить на низком уровне, пока курица больше не станет розовой в центре, а соки не прочтятся, от 6 до 8 часов. Термометр с мгновенным читателем, вставленный в центр, должен считать не менее 165 градусов по Фаренгейту (74 градуса C).
Удалите курицу из соуса, измельчите, затем вернитесь к соусу. Варите на медленном огне в течение дополнительных 30 минут.
Выключите медленную плиту. Добавьте сметану и приправьте солью.
Разделите рис между 4 тарелками. Подавайте курицу и соус на рис и украсьте с сыром в мексиканском стиле и ломтиками авокадо.
Пищевая ценность (на порцию)
| 682 | Калории |
| 30 г | Жиры |
| 66 г | Углеводы |
| 35 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 682 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 30 г | 39% |
| Насыщенный жир 14 г | 68% |
| Холестерин 98 мг | 33% |
| Натрий 1078 мг | 47% |
| Общее углевод 66 г | 24% |
| Диетическое волокно 6г | 22% |
| Всего сахар 8 г | |
| Белок 35 г | |
| Витамин С 17 мг | 83% |
| Кальций 142 мг | 11% |
| Железный 7 мг | 38% |
| Калий 796 мг | 17% |
Вам может понравиться
Гораздо более легкий рецепт пасты Альфредо, который упакован с овощами и вкусом, но на вкус так же хорош, как и оригинал. Лингвини расширен с помощью измельченной цуккини «лапши», чтобы снизить...
Это лучший рецепт томатного соуса. У нас было это каждую среду, когда я рос. Секретный ингредиент - мускатный орех - просто щепотка. Вкусный! Подавайте это на спагетти. Время подготовки: 20 минут...
Пушистый фаршированный картофель с вкусным луковым вкусом. Это замечательно! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час 25 минут Общее время: 1 час 40 минут Порции: 12 Урожай: 12...
Этот тайский карри жареный рис включает в себя красную пасту карри, кокос, имбирь и лемонграсс, которые приходят вместе, чтобы создать хороший взрыв вкуса. Хотя этот рецепт является вегетарианским...
Здоровый и начинка, этот салат идеально подходит для обеда, легкого ужина или закуски для вечеринок. Хрустящий и сладкий с оттенком специй. Не нужно добавлять соль. Время подготовки: 15 минут Время...