Этот рецепт запеканки для мака -семян - прекрасное блюдо. Очень легко сделать!
Ингредиенты
4 половинки без костей, куриные грудки
1 рукава сливочные круглые крекеры (такие как Ritz), измельченный
чашка масла, растопленное
1 чайная ложка мака или больше, если нужно
1 (10,75 унции) может конденсированный сливки куриного супа
1 (8 унций) контейнерная сметана
2 чашки измельченного сыра чеддер
Пошаговый рецепт
Поместите куриные грудки в большой горшок; Покройте водой и доведите до кипения на сильном огне. Уменьшите огонь до среднего, накрыть крышкой и варить, пока курица больше не станет розовой в центре, около 20 минут. Осушать; Измельчить курицу с двумя вилками.
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Смешайте крекеры, растопленное масло и маковые семена вместе в большой миске до тех пор, пока они не смешаны; Отложить в сторону.
Размешайте конденсированный суп и сметану вместе в средней миске; Вылейте 1/2 смесь в квадратную форму для выпечки 9 н. Добавить измельченную курицу в ровный слой; Вершина с оставшейся суповой смесью. Посыпать сыром чеддер, а затем вершина смесью крекера.
-
Выпекать в предварительно разогретой духовке до тех пор, пока сыр не расплавится, а соус не станет игривым, от 25 до 30 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 593 | Калории |
| 46 г | Жиры |
| 17г | Углеводы |
| 28г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 593 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 46 г | 59% |
| Насыщенный жир 25 г | 125% |
| Холестерин 142 мг | 47% |
| Натрий 900 мг | 39% |
| Общий углевод 17 г | 6% |
| Диетическое волокно 0g | 1% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 28г | |
| Витамин С 0 мг | 2% |
| Кальций 353 мг | 27% |
| Железное 2 мг | 12% |
| Калий 223 мг | 5% |
Вам может понравиться
Мясистые портобелло увенчаны голубым сыром. Отлично подходит для закусок или как бургер на поджаренной булочке. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 40 минут Порции...
Эта свиная вырезка, вдохновленная Гавайями, очень проста, но достаточно элегантная для гостей. Детям нравится, как это мило. Подавать с рисом или запеченным ямсом. Время подготовки: 15 минут Время...
Я люблю салат Caprese, и я всегда пытаюсь найти новые способы приготовить куриные блюда и съесть немного здоровее. Плюс базилик в моем саду выходит из -под контроля! Каждый, кто сделал это в восторге...
Запеченная курица в мультиварке для занятых людей! Приготовьте курицу в мультиварке утром и приготовьте золотисто -коричневое запеченное блюдо, готовое к ужину. Время подготовки: 20 минут Время...
Небольшой картофель, жареный в приправах Za'atar, хрустящий снаружи, нежный изнутри и разрывается с ароматом. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 35 минут...