Эта свиная вырезка, вдохновленная Гавайями, очень проста, но достаточно элегантная для гостей. Детям нравится, как это мило. Подавать с рисом или запеченным ямсом.
Ингредиенты
1 (8 унций) может измельчить ананас с соком
(15 унций) могут апельсины с мандарином соком
2 фунта не костей свиная вырезка
чашка коричневого сахара
1 столовая ложка порошка чили
1 столовая ложка чесночного порошка
1 чайная ложка земли черный перец
чашка ананаса сохраняет
1 средний лук, нарезанный
1 средний апельсиновый сладкий перец, нарезать на длинные полосы
1 средний красный сладкий перец, разрезать на длинные полосы
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
Слейте ананасовый сок и сок мандарина в жидкую измерительную чашку; перемешать, чтобы объединить. Отложите фрукты в сторону.
Поместите свиную вырезку в мелкую 9x13-дюймовую выпечку. Посыпьте коричневый сахар, порошок чили, чесночный порошок и черный перец на вырезку, а затем распределите ананасовыми консервами. Расставьте лук и сладкий перец на вырезке и вокруг нее. Вылейте как минимум 1/2 стакана сока ананаса-мандарина в выпечку.
Готовьте в предварительно разогретой духовке в течение 25 минут. Ложите мандаринские апельсины и ананасы над вырезкой и продолжайте готовить, пока в центре больше не будет розок, на 20-35 минут дольше. Термометр с мгновенным читателем, вставленный в самую толстую часть, должен считать не менее 145 градусов по Фаренгейту (63 градуса C).
Пищевая ценность (на порцию)
| 224 | Калории |
| 3г | Жиры |
| 31г | Углеводы |
| 19г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 224 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 3г | 4% |
| Насыщенный жир 1г | 5% |
| Холестерин 49 мг | 16% |
| Натрий 56 мг | 2% |
| Общее углеводы 31 г | 11% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Всего сахара 28 г | |
| Белок 19г | |
| Витамин С 60 мг | 299% |
| Кальций 33 мг | 3% |
| Железный 1 мг | 8% |
| Калий 485 мг | 10% |
Вам может понравиться
Это прекрасная альтернатива гамбургерам. Используйте органические ингредиенты! Есть разница. Время подготовки: 1 час Время приготовления: 1 час 30 минут Общее время: 2 часа 30 минут Порции: 20...
Вкусный, равиолис панирован и запечен, пока золотой подается с маринарой. Лучше всего то, что они такие хрустящие, но выпеченные не жареные! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут...
Быстро, легко и вкусно! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 25 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1 большая голова Бок Чой 1 столовая ложка масла...
Лосось с куриной, мед и чесночным соусом. Украсить с лимонами и хлопьями петрушки. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Дополнительное время: 10 минут Общее время: 40 минут...
Что более сексуальнее, чем легкий ужин, который не занимает много времени или странных ингредиентов, нагреть дом или требует много чистки? Это пряный, дерзкий, сочный мясной рулет, приготовленный в...