У этого простого жаркого есть сладкий вкус, который привлекает подростков. В то время как Broccoli указана здесь, легко добавить любые овощи, которые у вас есть. Подавайте это рисом для заполнения.
Ингредиенты
2 столовые ложки соуса hoisin
2 столовые ложки коричневого сахара
6 столовых ложек соевого соуса
Кубок яблочного соуса
1 фунт свиной корейки, нарезанный и нарезанный на тонкие полоски
1 столовые ложки кукурузного крахмала
2 столовые ложки арахисового масла
чайная ложка кунжутного масла
1 столовая ложка нарезанного свежего корня имбиря
3 чашки брокколи цветов
Пошаговый рецепт
Взбейте соус хойзина, коричневый сахар, соевый соус и яблочное пюре в маленькой миске; Отложить в сторону.
Смешайте свинину и кукурузный крахмал в миске. Смешайте, пока кукурузный крахмал равномерно не покрывает свинину; Отложить в сторону.
Нагрейте арахисовое масло и кунжутное масло в большой сковороде или вок на среднем огне. Приготовьте свинину в трех отдельных партиях в горячем масле, пока не больше не розовая в середине, от 2 до 3 минут на партию. Снимите свинину в тарелку, выложенную бумажными полотенцами для слива, зарезервируя масло. Добавить имбирь в сковороду; Готовьте и перемешайте в течение 30 секунд. Добавьте брокколи и варите до готовности. Вернуть свинину в сковороду и залить в соус; Бросьте, чтобы покрыть. Готовьте, пока все ингредиенты не станут горячими.
Пищевая ценность (на порцию)
| 448 | Калории |
| 24г | Жиры |
| 30 г | Углеводы |
| 29г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 3 | |
| Калории 448 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 24 г | 30% |
| Насыщенный жир 7г | 33% |
| Холестерин 74 мг | 25% |
| Натрий 2062 мг | 90% |
| Общее углевод 30 г | 11% |
| Диетическое волокно 3г | 12% |
| Всего сахара 18 г | |
| Белок 29г | |
| Витамин С 80 мг | 399% |
| Кальций 77 мг | 6% |
| Железное 2 мг | 13% |
| Калий 776 мг | 17% |
Вам может понравиться
Это блюдо - летний фаворит со свежим цуккини, желтым летним сквошем и кукурузой, задушенным в липком сыре чеддер! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Дополнительное время: 5...
Эта жареная в духовке курица намного проще и менее грязная, чем традиционная жареная курица! Все, кого я дал рецепту, тоже любили его. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час Общее...
Nikujaga (мясо и картофель) - популярное блюдо в Японии. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 50 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 8 Снежный горох 1...
Вы можете измельчить свиная поясница, чтобы сделать огромную партию вытянутой свинины, отлично подходящей для приготовления пищи, утолков, вечеринок для значительной группы или для обедов и ужинов ...
Эта курица запечена в духовке и имеет домашний соус для барбекю. Секрет завершения этого менее чем за 30 минут заключается в том, чтобы начать с приготовления курицы в духовке, а затем завершить ее...