Сырьшая зубчатая ветчина и запеканка из капусты, которые отлично подходят для горло.
Ингредиенты
1 капуста средней головки, нарезанная
1 лук, нарезанный
1 чашки приготовленной ветчины, нарезанные кубиками
4 столовые ложки масла, разделенное
2 столовые ложки универсальной муки
1 стакан молока
чашка обработанного американского сыра
1 чайная ложка соли
2 столовые ложки сухих панировки
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 300 градусов по Фаренгейту (150 градусов C). Масло выпечка.
Поместите вставку парохода в кастрюлю и заполните водой чуть ниже дна парохода. Доведите воду до кипения. Добавить капусту и лук, накрыть и парить до готовности, от 2 до 6 минут. Добавить ветчину и пара в течение 1 минуты. Переложите овощи и ветчину в приготовленное блюдо для выпечки.
Растопить 2 столовые ложки масла в сковороде на медленном огне. Добавьте муку до однородной массы. Добавить молоко, помешивая до однородного. Добавить сыр и соль; Перемешайте, пока сыр не расплавится. Вылейте сырный соус на смесь капусты в блюдо из выпечки. Посыпать хлебными крошками и точки с оставшимися 2 столовыми ложками масла.
Выпекать в предварительно разогретой духовке около 30 минут.
Советы
Мешок с кусочком может быть заменен на капусту.
Пищевая ценность (на порцию)
| 457 | Калории |
| 31г | Жиры |
| 19г | Углеводы |
| 27г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 457 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 31 г | 40% |
| Насыщенный жир 17г | 84% |
| Холестерин 92 мг | 31% |
| Натрий 2800 мг | 122% |
| Общий углевод 19г | 7% |
| Диетическое волокно 5г | 16% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 27г | |
| Витамин С 52 мг | 260% |
| Кальций 453 мг | 35% |
| Железо 4 мг | 20% |
| Калий 964 мг | 21% |
Вам может понравиться
Это комфортная еда в лучшем виде, но настолько полезная и легкая по сравнению с его коллегой на рисе. При создании этого рецепта убедитесь, что у вас есть все ингредиенты, нарезанные, подготовленные...
Моя двоюродная бабушка сделала это для семейного собрания, и с тех пор это было хитом, даже с детьми! Водяные каштаны добавляют другую текстуру, и мой муж даже использовал целую детскую морковь...
Я люблю мясной рулет, но не так сильно, как я люблю сэндвичи с мясным рулетом. На самом деле, я сделаю мясной рулет только для остатков. Я жареню холодный ломтик в сковороде с маслом до горячей и...
Сладкое овощное блюдо, подходящее для рождественского закора! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 40 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 1 фунт маленький...
Начиная из коробки никогда не было так хорошо! С добавлением лука, зеленого лука, сельдерея и нарезанных кубиками груш вы можете легко обновить основную штучную смесь и подарить что -то особенное в...