Сырьшая зубчатая ветчина и запеканка из капусты, которые отлично подходят для горло.
Ингредиенты
1 капуста средней головки, нарезанная
1 лук, нарезанный
1 чашки приготовленной ветчины, нарезанные кубиками
4 столовые ложки масла, разделенное
2 столовые ложки универсальной муки
1 стакан молока
чашка обработанного американского сыра
1 чайная ложка соли
2 столовые ложки сухих панировки
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 300 градусов по Фаренгейту (150 градусов C). Масло выпечка.
Поместите вставку парохода в кастрюлю и заполните водой чуть ниже дна парохода. Доведите воду до кипения. Добавить капусту и лук, накрыть и парить до готовности, от 2 до 6 минут. Добавить ветчину и пара в течение 1 минуты. Переложите овощи и ветчину в приготовленное блюдо для выпечки.
Растопить 2 столовые ложки масла в сковороде на медленном огне. Добавьте муку до однородной массы. Добавить молоко, помешивая до однородного. Добавить сыр и соль; Перемешайте, пока сыр не расплавится. Вылейте сырный соус на смесь капусты в блюдо из выпечки. Посыпать хлебными крошками и точки с оставшимися 2 столовыми ложками масла.
Выпекать в предварительно разогретой духовке около 30 минут.
Советы
Мешок с кусочком может быть заменен на капусту.
Пищевая ценность (на порцию)
| 457 | Калории |
| 31г | Жиры |
| 19г | Углеводы |
| 27г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 457 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 31 г | 40% |
| Насыщенный жир 17г | 84% |
| Холестерин 92 мг | 31% |
| Натрий 2800 мг | 122% |
| Общий углевод 19г | 7% |
| Диетическое волокно 5г | 16% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 27г | |
| Витамин С 52 мг | 260% |
| Кальций 453 мг | 35% |
| Железо 4 мг | 20% |
| Калий 964 мг | 21% |
Вам может понравиться
Сердечный и вкусный веганский суп, который является изюминкой для старого фаворита. Подавать с домашним хрустящим чесночным хлебом, и вы сами получаете вкусное главное блюдо. Время подготовки: 20...
Это был первый раз, когда я использовал зеленые свеклы и хотел объединить их с капустой. На вкус он был потрясающим, и у меня определенно появится это как зеленый продукт в нашем доме! Время...
Аппетитивный пад Hoagie, сделанный со всеми вашими любимыми сэндвичами. Время подготовки: 15 минут Общее время: 15 минут Порции: 24 Ингредиенты 2 чашки майонеза 2 чайные ложки сушеные орегано 1 фунт...
Легкое томатильо и тушеное мясо свинины, которое любимо моего парня. Сделайте это таким же острым, как вам нравится, добавив более или менее халапеньо, или не добавляйте ни одного, если у вас есть...
Я был в Санта-Монике несколько лет назад, где я заказал куриный пармезан с чесноком, розмарином и соусом из марсала. Мне понравилась тонкая сладость, которую вино добавило к помидору. По какой -то...