Ужин

Пакеты из свиной отбивной

60 минут
2 порции

Вот легкий ужин, где готовила моя бабушка. Свиные отбивные выпекаются в маленьких пакетах из фольги со сладким картофелем, луком и яблоками. Очень просто и легко сделать для одного или для всей команды. Подавать с рисом.

Время подготовки:
15 минут
Время приготовления:
45 минут
Общее время:
1 час
Порции:
2

Ингредиенты

  • 2 листа тяжелая алюминиевая фольга

  • 2 (1 1/4 дюйма толщиной) свиные отбивные

  • 2 большого сладкого картофеля, очищенный и кубик

  • 2 ломтика лука

  • 2 яблока - очищен, сетка и нарезанный

Пошаговый рецепт

  1. Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).

  2. Выложите два листа алюминиевую фольгу, достаточно большую, чтобы держать 1/2 ингредиентов. Поместите свиную отбивную на центр каждого куска. Поместите 1/2 сладкого картофеля, 1 ломтик лука и 1/2 яблок на каждую свиную отбивку. Сложите и запечатайте каждую упаковку.

  3. Выпекать в предварительно разогретой духовке в течение 45 минут или пока картофель не станет мягким, когда уколоть вилку. Не открывайте пакеты во время выпечки, так как это позволит пар сбежать и высушить свиные отбивные. Также будьте осторожны при открытии, когда пара может гореть.

Пищевая ценность (на порцию)

568 Калории
Жиры
111г Углеводы
18г Белок
Пищевая ценность
Порции за рецепт 2
Калории 568
Дневная норма
Общий жир 7г 8%
Насыщенный жир 2г 12%
Холестерин 34 мг 11%
Натрий 272 мг 12%
Общее углевод 111 г 40%
Пищевое волокно 16г 57%
Всего сахара 34 г
Белок 18г
Витамин С 19 мг 96%
Кальций 159 мг 12%
Железный 3 мг 19%
Калий 1834 мг 39%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Ячмень выпекать

Легкое и хорошее блюдо для горпок. Скедные орехи имеют все значение! Грибы необязательны. Украсить свежей петрушкой. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 1 час 25 минут Общее время: 1 час...

Салат из капусты с яблоком и лимоном

Вкусный, освежающий салат из капусты с лимоном, яблоком и миндалем! Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 2 Урожай: 2 порции Ингредиенты 1 Bunch Cale, нарезанная на кусочки...

Мгновенный горшок куриный тако миска

Это восхитительное, здоровое комбинацию для легкого (хотя и не обязательно быстрого) ужина. Лучшие миски со сметаной, измельченным мексиканским сыром смеси, нарезанный зеленый лук, свежий кинза...

Сладкая запеченная морковь

Подслащенная морковь - идеальное овощное дополнение к любой еде. Дети любят их !! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 1 час 30 минут Общее время: 1 час 35 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций...

Шеф -повар Джонс свежие лососевые пирожные

Лососевые пирожные-одно из моих экстренных блюд. Время от времени мне нравится использовать свежий лосось. Лосось - один из тех продуктов, таких как курица, с которым очень легко попасть в колею...