Ужин

Свиные отбивные и квашеная капуста

45 минут
4 порции

Это блюдо представляет собой простую еду для двух человек с здоровыми аппетитами или закуска для 4, когда подают с салатом, хлебом и, конечно же, десертом. Ешьте сердечно!

Время подготовки:
15 минут
Время приготовления:
30 минут
Общее время:
45 минут
Порции:
4
Выход:
4 порции

Ингредиенты

  • 2 столовые ложки растительного масла

  • 4 (3/4 дюйма) толщина свиная отбивные

  • 2 гвоздика чеснока, измельченный

  • 1 лук, тонко нарезанный

  • 16 унций квашеная капуста

  • 1 чайная ложка трюка.

  • 2 столовые ложки яблочного сока

  • соль и перец для вкуса

Пошаговый рецепт

  1. Нагрейте масло в большой сковороде на среднем огне. Коричневые отбивные со всех сторон и удалите с кастрюли.

  2. Добавьте чеснок, лук, квашнюю капусту, тмин -семена, яблочный сок, соль и перец, чтобы попробовать горячую сковороду. Обжарить от 3 до 4 минут. Положите коричневые свиные отбивные на вершине смеси квашеной капусты, накрыть крышкой, уменьшить огонь до минимума и варить в течение 20 минут, время от времени помешивая.

Пищевая ценность (на порцию)

245 Калории
12г Жиры
Углеводы
25 г Белок
Пищевая ценность
Порции за рецепт 4
Калории 245
Дневная норма
Общий жир 12 г 16%
Насыщенный жир 3г 14%
Холестерин 59 мг 20%
Натрий 806 мг 35%
Общее углеводы 9г 3%
Диетическое волокно 4г 13%
Всего сахара 4г
Белок 25г
Витамин С 19 мг 96%
Кальций 72 мг 6%
Железный 3 мг 14%
Калий 634 мг 13%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Картофельные рулеты

Я ел эти картофельные булочки с детства. Я не знаю, откуда взялся рецепт, но я помню, как моя бабушка делала их. Они хорошо замораживают и прекрасно вкусны, когда раскололись и поджаривают. Время...

Джонни Марзетти запеканка

Дети любят эту запеканку Джонни Марзетти. Моя свекровь делала более простую версию этого для моего мужа, когда он рос. Эта версия немного толкает профиль вкуса. Иногда я позволяю запеканке сидеть в...

Маринованные грибы с голубым сыром

Это легко, вкусно и огромный удар вечеринок. Все всегда запрашивают рецепт! Грибы маринованы в пикантном масляном и уксусном смеси. Отрегулируйте количество грибов, чтобы все они были покрыты...

Хрустящая запеченная курица с хлопьями

Этот куриный рецепт, покрытый каплярным начинкой для всех, кто хочет хрустящую жареную курицу, но не хочет всю жирность! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 40 минут Общее время: 55...

Пэттис Тофу Бургерс

Это особый рецепт для меня. Мой первый вегетарианский бургер с нуля! Это низкая кал, отличная дегустация и легкая. Я делаю миску с этой смесью и оставляю ее в холодильнике, чтобы мой муж мог...