Это так просто, так хорошо и так универсально! Я использовал свиные отбивные с костями, свиной корейкой и жаркой из свинины. Вы можете посыпать коричневый сахар, соль и перец на разные слои или все в конце, как упомянуто в рецепте. Играйте с коричневым сахаром и специями по вкусу.
Ингредиенты
4 свиные отбивные
соль и перец для вкуса
2 лука, нарезанный на кольца
2 сладкого картофеля, нарезанный
2 яблоки - очищен, сетка и нарезанный на кольца
3 столовые ложки коричневого сахара
2 чайные ложки свежеприземленного черного перца
1 чайная ложка соли
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 375 градусов по Фаренгейту (190 градусов C).
Сезонный свиной отбивные соль и перцем по вкусу и разместите в безопасной сковороде средней духовки. Лучшие свиные отбивные с луком, сладким картофелем и яблоками. Посыпать коричневым сахаром. Приправить 2 чайной ложкой перца и 1 чайной ложкой соли.
Накрыть и запекать 1 час в предварительно разогретой духовке, пока сладкий картофель не станет мягким, а свиные отбивные не достигнут внутренней температуры 145 градусов по Фаренгейту (63 градуса в).
Пищевая ценность (на порцию)
| 313 | Калории |
| 12г | Жиры |
| 39 г | Углеводы |
| 14г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 313 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 12 г | 16% |
| Насыщенный жир 5г | 23% |
| Холестерин 45 мг | 15% |
| Натрий 771 мг | 34% |
| Общее углеводы 39 г | 14% |
| Диетическое волокно 5г | 18% |
| Всего сахара 24 г | |
| Белок 14г | |
| Витамин С 20 мг | 102% |
| Кальций 71 мг | 5% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 646 мг | 14% |
Вам может понравиться
Эти очень сливочные и богатые ресторанные картошки будут поглощены быстро. Они превосходны, так как остатки нагреваются в микроволновой печи с яйцами и беконом на следующий день. Это не легкое или...
Хорошее куриное куриное карри, сбалансированное сладостью кокосового молока. Этот рецепт очень простой и легко настроить на ваш вкус. Я добавил сердца ладони, бамбуковые побеги, ананасы, грибы, лук...
Этот рецепт кастрюли Runza-это легкая, сырная версия сэндвича из кармана Great Dasca. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 50 минут Порции: 10 Урожай: 1...
Этот рецепт запеченной куриной пасты сделан из пасты пенне и курицы гриль; Это быстрая версия куриного выпекания Альфредо. Подавать с чесночным хлебом и зеленым салатом для еды без суеты. Время...
Узнайте, как долго готовить фаршированные куриные грудки с этим рецептом, который всегда впечатляет гостей ужина! Куриные грудки наполнены сыром рикотта и смесью грецкого ореха. Время подготовки: 30...