В этом рецепте нежные свиные отбивные выпекаются с тушеными помидорами, луком и грибами. Это отличный удар с моей семьей - эти очень легкие отбивные всегда тают во рту!
Ингредиенты
1 лук
4 толстые отбивные свиные отбивные без костей
соль и перец для вкуса
10 унций свежие грибы, нарезанные
1 (14 унций) может тушить помидоры с соком
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
Разрежьте лук на толстые ломтики и расположите их на дне кастрюли. Положите свиные отбивные на лук. Сезонные отбивные с солью и перцем по вкусу.
Покройте отбивные грибами и налейте на тушеные помидоры.
Выпекать, покрыто, в течение 1 часа. Снимите крышку и запекайте еще 30 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 173 | Калории |
| 4г | Жиры |
| 11г | Углеводы |
| 24г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 173 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 4г | 5% |
| Насыщенный жир 1г | 6% |
| Холестерин 65 мг | 22% |
| Натрий 277 мг | 12% |
| Общее углевод 11 г | 4% |
| Диетическое волокно 2г | 8% |
| Всего сахара 6 г | |
| Белок 24г | |
| Витамин С 11 мг | 56% |
| Кальций 53 мг | 4% |
| Железный 3 мг | 14% |
| Калий 797 мг | 17% |
Вам может понравиться
Я использовал замороженную сгласную цветную капусту, которую я быстро готовил в микроволновке. Затем я добавил еще 4 ингредиента, положил его в фритюрницу и получил «жареный рис» менее чем за 15...
Это типичное мясо и картофельное блюдо является отличной запеканкой для тех прохладных осенних вечеров, просто добавьте салат и хлеб. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 1 час Общее...
Помидор и яйцо, подаваемые над рисом, является китайским основным продуктом. Вы можете легко опустить свинину, чтобы сделать эту вегетарианскую. Этот рецепт от моей мамы, которая выросла в Гуанчжоу. ...
Куриные грудки обжарены, затем тушено в вине Марсала и сливках с грибами и зеленым луком. Цыпленка Марсала упростилась! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 40 минут...
Вы любите этот легкий перец чили с халапео, если вы любите пряную и горячую пищу. Это заставит вас сказать Yum! Украсить свежой кинзой, если хотите. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 1...