Этот рецепт каши - наш любимый зимний фаворит, который основан на традиционном британском блюде на завтрак. Мы добавляем султаны, бананы и корицу, и это потрясающе.
Ингредиенты
2 стакана воды
1 стакан с катящимися овес
1 столовая ложка белого сахара
1 чайная ложка соли
2 банана, нарезанный
1 ущипнуть наземную корицу
чашка холодного молока (необязательно)
Пошаговый рецепт
Смешайте воду, овес, сахар и соль в кастрюле. Добавить бананы и корицу. Доведите до кипения, затем уменьшите огонь до минимума и варите, пока жидкость не будет впитана, часто помешивая.
Вылейте в миски и заполните каждую всплеском холодного молока.
Пищевая ценность (на порцию)
| 157 | Калории |
| 2г | Жиры |
| 32г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 157 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 2г | 3% |
| Насыщенный жир 1г | 4% |
| Холестерин 2 мг | 1% |
| Натрий 600 мг | 26% |
| Общий углевод 32 г | 12% |
| Диетическое волокно 4г | 13% |
| Всего сахар 12 г | |
| Белок 4г | |
| Витамин С 5 мг | 26% |
| Кальций 57 мг | 4% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 333 мг | 7% |
Вам может понравиться
Веселые и праздничные мини -вафли выпекаются на палочках с леденцом на палочке и покрыты двумя видами шоколада, измельченным кокосом и орехами макадамии для восхитительных вечеринок. Сладкий, нежный...
Просто хотел поэкспериментировать, и на самом деле это оказалось вкусным. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 21 мин Дополнительное время: 5 минут Общее время: 41 мин Порции: 12 Урожай...
Эти коричневые коричневые пюре идеально подходят для завтрака и отличный способ использовать оставшуюся картофель пюре. Если хотите, вы могли бы поджарить хэш -коричневые, а затем заморозить их в...
Рецепт моей прабабушки для Столлена, немецкого праздничного хлеба. Большинство людей ставят глазурь сверху, но я не знаю. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 50 минут Дополнительное...
Я нашел банановый хлеб Джанет в задней части коробки рецептов моей мамы, когда я пытался найти что -нибудь, чтобы испечь. Я любил это, как и моя мама. Орехи необязательны. Я надеюсь, вам понравится...