Вы можете сделать это впереди. На следующее утро оберните тако накануне или разогрейте лепешками. Тако соус тоже хорош на них!
Ингредиенты
Чашка растительного масла
1 чайная ложка чесночного порошка
1 чайная ложка луковой порошки
1 чайная ложка чили порошка
чайная ложка наземной тмин
чайная ложка красного перца хлопья
5 картофеля, очищен и измельченный
1 (12 унций) может купить мясо (например, спам), кубики на кубиках
(15 унций) банка томатного соуса
8 (8 дюймов) муки лепешки, или больше, если это необходимо
соль и молотый черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Нагрейте масло в большой сковороде на среднем огне. Добавьте чесночный порошок, лук -порошок, порошок чили, молотый тмин и хлопья красного перца; Перемешайте, пока не смешано. Добавить картофель; Готовьте и перемешайте до смягчения, около 12 минут.
Размешайте обед в картофельную смесь; Готовьте и перемешайте, пока не подрумянится, около 5 минут. Добавьте томатный соус. Снимите с огня.
Нагрейте лепешки в духовке для тостера или обычной духовке в теплых условиях, пока не нагреваются, около 2 минут.
Поместите большие ложки картофельной смеси в согретые лепешки; Приправить солью и перцем.
Пищевая ценность (на порцию)
| 413 | Калории |
| 17г | Жиры |
| 53 г | Углеводы |
| 14г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 413 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 17 г | 21% |
| Насыщенный жир 4г | 20% |
| Холестерин 32 мг | 11% |
| Натрий 842 мг | 37% |
| Общий углевод 53 г | 19% |
| Диетическое волокно 5г | 18% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 14г | |
| Витамин С 45 мг | 224% |
| Кальций 59 мг | 5% |
| Железо 4 мг | 21% |
| Калий 925 мг | 20% |
Вам может понравиться
Двигайтесь по солонине. В городе новый хэш! Если вам нравится хэш, вам понравится эта версия, сделанная из говяжьего фарша, а не сононится. Создание хэша-это в основном 3-ступенчатый процесс: жарить...
Эта безрешительная запеканка из яиц очень легко сделать, и еще легче адаптироваться к собственным вкусам. Подавать с стороной сальсы для небольшого дополнительного вкуса. Время подготовки: 10 минут...
Я создал этот рецепт, когда хотел на ужин с блинами, и хотел, чтобы фрукты завершили еду с блинами и колбасой. Все, что у меня было, было ананасом, и это произошло. Все, что я делал, у меня был в...
Эта запеканка из коричневой коричневой пирожки - быстрый и легкий завтрак. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час 15 минут Общее время: 1 час 30 минут Порции: 8 Урожай: 1...
Моя мама создала этот восхитительный рецепт, используя яйца и бекон в качестве основной начинки. Это был семейный фаворит в течение многих лет, особенно с детьми, которые суетливы. Время подготовки...