Я пытался придумать что -то другое, чем пицца в футбольные вечеринки, поэтому я придумал эту быструю еду.
![](/img/44408/1102450-3fdef42a5a3a4892a5797e8cb9ebeeab.jpg)
Ингредиенты
чашка растительного масла для жарки
1 чашки молока
1 яйцо
1 (7,6 унции) Пакет чесночный ароматизированный пюре с мгновенным пюре из мгновенного пюре
2 чайные ложки соли
2 чайные ложки земли черный перец
1 фунт куриных тендеров
Пошаговый рецепт
Нагрейте масло в большой сковороде на среднем огне.
Пока масло нагревается, взбейте молоко и яйцо вместе в миске. В другой миске добавьте картофельное пюре, соль и перец с мгновенным пюре.
Размешайте куриные тендеры с помощью молочной смесью, чтобы тщательно покрыть, затем стряхнуть из лишнего молока и окунуть каждый нежный в картофельные хлопья. Поместите тендеры панировки в горячее масло и жарьте до золотисто -коричневого цвета, 7-10 минут. Снимите из масла и слить на бумажных полотенцах.
Примечание редактора
Данные о питании для этого рецепта включают в себя полное количество ингредиентов панировки. Фактическое количество потребляемого панировки будет варьироваться. Мы определили питательную ценность масла для жарки на основе значения удержания 10% после приготовления пищи. Точное количество будет варьироваться в зависимости от времени приготовления и температуры, плотности ингредиентов и конкретного типа используемого масла.
Пищевая ценность (на порцию)
556 | Калории |
26 г | Жиры |
35 г | Углеводы |
45 г | Белок |
Пищевая ценность | |
---|---|
Порции за рецепт 6 | |
Калории 556 | |
Дневная норма | |
Общий жир 26 г | 33% |
Насыщенный жир 5г | 25% |
Холестерин 139 мг | 46% |
Натрий 945 мг | 41% |
Общее углевод 35 г | 13% |
Диетическое волокно 2г | 7% |
Всего сахара 3г | |
Белок 45 г | |
Витамин С 0 мг | 2% |
Кальций 98 мг | 8% |
Железное 2 мг | 9% |
Калий 425 мг | 9% |
Вам может понравиться
![Мексиканский стиль куриные перец Мексиканский стиль куриные перец](/img/47771/9367171-daa9ce7db7c0432c8d33b322f550a39f.jpg)
Это вкусное блюдо из перца с курицей, которое я придумал с нуля, и моя семья и мне нравятся. Это просто сделать, и любому гостю это понравится. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 1 час...
![Сливочный средиземноморский салат из огурца Сливочный средиземноморский салат из огурца](/img/38594/8197375-bffef89a8d1a4dae8113c5899a8f3ff3.jpg)
Живой и освежающий, этот салат из огурца имеет красивые, свежие травы и много хруста. Попробуйте это этим летом, когда ваш сад разрывается огурцами, и ваш салат попрощался. Вы можете бросить его с...
![Sous Vide Steak Sous Vide Steak](/img/24500/6892313-149ba0765b9a434e8193eccaf080037b.jpg)
Узнайте, как приготовить Sous Vide Steak с этим рецептом. Мясо становится красиво нежным, когда приготовлено таким образом. Потом бросьте на гриль для дополнительного вкуса и цвета. Время...
![Греческая мясная паста (Makaronia me Kima) Греческая мясная паста (Makaronia me Kima)](/img/36446/7743723-dca9546e5fbd4d9895e84aebd3a87c06.jpg)
Основное блюдо из пасты в греческом доме. Корица - это то, что дает ему ароматное богатство. Сочетание греческого сыра мизуитра делает его еще лучше. Время подготовки: 15 минут Время приготовления...
![4-петушиные бобы 4-петушиные бобы](/img/40727/970144-e07d48373faa45bf804ba8e235fccbd5.jpg)
Четыре разных вида бобов, запеченных с патокой. Я заменил различные виды бобов и наслаждался всеми результатами. Используйте любые бобы, которые вам нравятся! Я также использовал канадский бекон...