Я пытался придумать что -то другое, чем пицца в футбольные вечеринки, поэтому я придумал эту быструю еду.
Ингредиенты
чашка растительного масла для жарки
1 чашки молока
1 яйцо
1 (7,6 унции) Пакет чесночный ароматизированный пюре с мгновенным пюре из мгновенного пюре
2 чайные ложки соли
2 чайные ложки земли черный перец
1 фунт куриных тендеров
Пошаговый рецепт
Нагрейте масло в большой сковороде на среднем огне.
Пока масло нагревается, взбейте молоко и яйцо вместе в миске. В другой миске добавьте картофельное пюре, соль и перец с мгновенным пюре.
Размешайте куриные тендеры с помощью молочной смесью, чтобы тщательно покрыть, затем стряхнуть из лишнего молока и окунуть каждый нежный в картофельные хлопья. Поместите тендеры панировки в горячее масло и жарьте до золотисто -коричневого цвета, 7-10 минут. Снимите из масла и слить на бумажных полотенцах.
Примечание редактора
Данные о питании для этого рецепта включают в себя полное количество ингредиентов панировки. Фактическое количество потребляемого панировки будет варьироваться. Мы определили питательную ценность масла для жарки на основе значения удержания 10% после приготовления пищи. Точное количество будет варьироваться в зависимости от времени приготовления и температуры, плотности ингредиентов и конкретного типа используемого масла.
Пищевая ценность (на порцию)
| 556 | Калории |
| 26 г | Жиры |
| 35 г | Углеводы |
| 45 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 556 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 26 г | 33% |
| Насыщенный жир 5г | 25% |
| Холестерин 139 мг | 46% |
| Натрий 945 мг | 41% |
| Общее углевод 35 г | 13% |
| Диетическое волокно 2г | 7% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 45 г | |
| Витамин С 0 мг | 2% |
| Кальций 98 мг | 8% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 425 мг | 9% |
Вам может понравиться
Этот легкий хлеб фокачча приправлен большим количеством свежего розмарина и оливкового масла. Так легко, так вкусно! Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 10 минут Дополнительное время: 40...
Эту прекрасную лимонную курицу можно подавать с картофельным пюре, кукурузой или зелеными бобами и салатом. Лимонный соус на вкус вкусный, смешанный с салатом. Время подготовки: 10 минут Время...
Эти элегантные овощные кошельки из слоеного теста наполнены приправленной кукурузой, грибами и шпинатом перед выпечкой до идеального золотистого коричневого цвета. Подавать в одиночку или со сладким...
Это отлично подходит для тех поспешных вечеров, когда у вас мало времени для подготовки! Только три ингредиента! Так быстро и легко подготовить, и на вкус такой вкус! Это один из моих любимых семей! ...
Идеальный, не слишком тыквенный тыквенный суп для холодных зимних днем. Поджаренные тыквенные семена-это забавное дополнение. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 50...