Этот рецепт представляет собой быструю и безглютеновую еду, используя поздние осенние культуры. Подавать с ложкой сметаны.
Ингредиенты
2 русстного картофеля, нарезанный на мелкие кусочки
1 лун, нарезанный на мелкие кусочки
3 яйца
чашка льняной еды
1 чайная ложка соли
чашка тертый сыр пармезан
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Линия выпечки с пергаментной бумагой.
Объединить картофель и лук -порей в кухонном комбайне; Процесс до пюре. Добавить яйца, льняной еды и соль; пульс до тех пор, пока не будет включен.
Ложка картофельной смесью на выпечку. Аккуратно сплющите в 3-дюймовые круги. Посыпать сыром пармезан сверху.
Выпекать в предварительно разогретой духовке до тех пор, пока сыр пармезан не расплавится и золотисто -коричневый цвет, около 20 минут.
Примечание повара:
Замените сыр Романо для пармезана при желании.
Пищевая ценность (на порцию)
| 184 | Калории |
| 8г | Жиры |
| 20 г | Углеводы |
| 10 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 5 | |
| Калории 184 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 8г | 10% |
| Насыщенный жир 3г | 13% |
| Холестерин 119 мг | 40% |
| Натрий 640 мг | 28% |
| Общий углевод 20 г | 7% |
| Диетическое волокно 4г | 13% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 10г | |
| Витамин С 19 мг | 95% |
| Кальций 140 мг | 11% |
| Железное 2 мг | 11% |
| Калий 487 мг | 10% |
Вам может понравиться
Эти легкие, пряные куриные крылышки - отличная альтернатива обычным горячим крыльям! Я узнал этот рецепт от моей мамы, которая из Тайваня, и это всегда был фаворитом детства! Почти все приправы могут...
Это мексиканское рагу из свинины становится нежным и ароматным в вашем мгновенном горшке. Подавать с рисом и бобами или в лепешках в качестве тако. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 50...
Еще один восхитительный рецепт. Это предназначено для того, чтобы служить четырьмя в качестве блюда. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 45 минут Порции: 4 Урожай...
Вкусные готовые макароны локти, покрытые соусом из томатного базилика и пармиджиано-реггиано, создают восхитительный ужин в неделю, который готов с нажимом кнопки. Время подготовки: 2 минуты Время...
Эта запеченная брокколи - вкусная и богатая альтернатива мягкой брокколи! Это прекрасно карамелизируется, и специи придают ему отличный вкус, который полюбят детям и родителям. Время подготовки: 10...