Будь то жареные или обжаренные, картофель и перец - это классика - они легкие, начинки и очень вкусные! Я подал это как сторону с жареными креветками и кукурузой в початках, и это был огромный удар. Это также было бы хорошо на завтраке вместо хэш -коричневых.
Ингредиенты
чашка оливкового масла
6 картофеля, нарезанный
2 больших красных сладких перцев, нарезанный на кольца
1 большой сладкий лук, очищенный и нарезанный
соль и перец для вкуса
Пошаговый рецепт
Нагрейте масло в большой сковороде на среднем огне. Добавить картофель и жарить 5 минут. Добавьте перцы и лук, затем приправьте солью и перцем. Готовьте, пока картофель не станет очень мягким, часто поворачиваясь, по крайней мере, 15 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 389 | Калории |
| 18г | Жиры |
| 54г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 389 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 18г | 24% |
| Насыщенный жир 3г | 13% |
| Натрий 14 мг | 1% |
| Общее углевод 54 г | 19% |
| Диетическое волокно 5г | 19% |
| Всего сахар 7 г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 162 мг | 811% |
| Кальций 27 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 1012 мг | 22% |
Вам может понравиться
Эти свиные отбивные хрустящие, вкусные и нежные. Идеально подходит для одного из этих ужинов в последнюю минуту. Плюс, очистка быстро и просто. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15...
В следующий раз, когда вам понадобится веганское блюдо или вегетарианскую сторону, попробуйте это вкусное сочетание замороженной сглаженной цветной капусты, смесь овощей и различных специй. Он...
Пелау - это тушеное мясо от Тринидада, приготовленное из говядины или курицы. Уникальный вкус происходит от обжарания мяса в карамелизованном сахаре, а затем кипят его рисом, кокосовым молоком и...
Вкусный веганский рецепт с высоким содержанием белка с тофу, сладким картофелем и квиноа, который можно изменить в зависимости от того, что у вас есть под рукой. Не стесняйтесь добавлять несколько...
Я люблю жареные овощи и особенно сладкий картофель. Представьте, что я удивляюсь, чтобы узнать, насколько быстро и вкусно они готовы в воздушном фритюре. Каждая пропускная способность и...