Это еще один фаворит в моем доме.
Ингредиенты
7 лука, каждый нарезанный на 6 клиньев
3 гвоздика чеснока, очищенный
2 столовые ложки оливкового масла, разделенное
7 спелых помидоров, каждая из которых нарезается на четверти
1 чайная ложка соли
1 чайная ложка сушеного сладкого базилика
18 унций стейки Hake Prime
2 столовые ложки сухого белого вина
чашка мягкого коричневого сахара
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
Поместите луковые клинья и чеснок в сковороду; Сбрызните 1 столовую ложку оливкового масла на смеси. Поверните лук несколько раз, чтобы равномерно покрыть маслом. Добавьте помидоры в луковую смесь и сбрызнуть оставшимся 1 столовой ложкой оливкового масла на помидоры. Сезонная смесь с солью и базиликом.
Выпекать в предварительно разогретой духовке в течение 45 минут. Добавить стейки и вина в луковую смесь; Посыпать коричневым сахаром на луковую смесь.
Выпекать в духовке, пока рыба не будет легко хлопнуться с вилкой, еще примерно на 30 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 309 | Калории |
| 8г | Жиры |
| 39 г | Углеводы |
| 23г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 309 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 8г | 11% |
| Насыщенный жир 1г | 6% |
| Холестерин 36 мг | 12% |
| Натрий 606 мг | 26% |
| Общее углеводы 39 г | 14% |
| Диетическое волокно 7г | 23% |
| Всего сахара 24 г | |
| Белок 23г | |
| Витамин С 48 мг | 239% |
| Кальций 88 мг | 7% |
| Железный 1 мг | 8% |
| Калий 930 мг | 20% |
Вам может понравиться
Пряные устрицы на гриле с маслом на гриле и на вашем столе за несколько минут. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 4 минуты Общее время: 9 минут Порции: 2 Урожай: 2 порции Ингредиенты 3...
Этот цуккини и кукурузная обжарания - отличный способ использовать два из самых обильных культур сезона. Ядра кукурузы, свежие из початки и нежные цуккини, используются в этом простом и сытном летнем...
Мак и сыр с пастой для бабочки, сыром Колби и оставшейся ветчиной. Обычно, когда я служу, когда я служу, потому что моя семья поглощает это. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 30 минут...
Этот сердечный чили, несомненно, согревает аппетиты. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 12 часов Общее время: 12 часов 10 минут Порции: 6 Ингредиенты 2 фунта худой говяжий фарш 1 (15...
Эти крылья начинаются в мгновенном горшке и завершены в духовке. Это позволяет курицу готовить, а кожа становится хрустящей. Мгновенный шаг горшка не является обязательным, но в противном случае это...