Завтрак

Потянутая свиная хэш

20 минут
3 порции

Потянутая свиная хэш - отличный способ использовать остатки. Хэш - это быстрая и простая еда. В этом рецепте используется мясо из свиных плеч, которые я готовил на моем Smokey Mountain Smoker Smokey Smoker Smoker. Это отлично подходит для быстрого ужина или расслабленного завтрака. Секрет хрустящего хэша использует предварительный картофель. Это тоже хорошо сочетается с печеньем.

Время подготовки:
10 минут
Время приготовления:
10 минут
Общее время:
20 минут
Порции:
3

Ингредиенты

  • 1 столовая ложка масла

  • чашка нарезанного красного лука

  • 8 унций, приготовленная на вытянутой свинине без соуса, нарезанная

  • 2 оставшихся запеченных картофеля, нарезанный кубиками

  • чайная ложка соли

  • чайная ложка земля черного перца

  • чайная ложка кайенского перец (необязательно)

Пошаговый рецепт

  1. Растопить масло в сковороде на среднем огне; Готовьте и перемешайте лук в растопленном масле, пока не станет слегка смягченным, около 2 минут. Добавьте свинину и продолжайте готовить еще 2 минуты.

  2. Размешайте картофель в свиную смесь и перемешайте. Готовьте, пока картофель не подрумянится, иногда помешивая, около 5 минут. Приправить солью, черным перцем и кайенским перцем.

Советы

Хэш будет равномерно коричневый, если вы не будете слишком много перемешать. Если кажется слишком сухим, не стесняйтесь добавлять одну или две столовую ложку воды в начале процесса.

Пищевая ценность (на порцию)

288 Калории
Жиры
37г Углеводы
18г Белок
Пищевая ценность
Порции на рецепт 3
Калории 288
Дневная норма
Общий жир 8г 10%
Насыщенный жир 4г 19%
Холестерин 55 мг 18%
Натрий 713 мг 31%
Общий углевод 37 г 13%
Диетическое волокно 4г 13%
Всего сахара 3г
Белок 18г
Витамин С 15 мг 76%
Кальций 29 мг 2%
Железное 2 мг 9%
Калий 766 мг 16%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Кето-авокадо-спинах смузи

Кето Авокадо и Смузи шпината. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 2 Урожай: 2 порции Ингредиенты чашка кокосового молока чашка воды или больше по мере необходимости кубики льда...

Когти миндального медведя

Эта сложенная датская выпечка-трудоемкий проект, но это идеальный способ показать людям, как сильно вы их любите! Мне нравится служить их на специальных бранчах. Тесто с слоенством и миндаль может...

Завтрак рис из Японии

Этот рецепт риса на завтрак быстро делает и вкусный. Я узнал об этом у друзей в Токио. Вы можете использовать охлажденный белый или коричневый рис. Отрегулируйте количество ингредиентов для ваших...

Мамы морковный банановый хлеб

Я позаимствовал этот рецепт у моей мамы, и я отдал мини-бретели на Рождество в течение нескольких лет. Все это нравится! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 50 минут Общее время: 1 час 5...

Коричное печенье йогурта

Этот рецепт был дан мне друг, и они потрясающие! Подумайте о половине булочки с корицей, наполовину печенья и совершенно вкусно! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 10 минут Общее время...